分解してみました

雨のため今日は自転車はお休み


こんにちは　ヨコチンです


この数日ネタが無くて書けなかった・・・
というのは嘘で、
文句しかでてこなかったから
書くのをやめてみました。
最近MSNのbotがやたらとこられるため
ユニークユーザーの訪問数が把握しづらいです


今日は午前中は自転車のホイールを分解してみました
パンクして放置していた後輪なんですが
スプロケット（ギア）を外して
ハブの中についてる棒ぬいてみたら
こんな感じになりました
ベアリングも拭いてみまたよ



ゴム手袋して作業していたのですが
もう油まみれ
奇麗に掃除して
グリスをたっぷりつけて終了

調整がどうもうまくいかないので
それは晴れた時にもう一度
ゆっくりやってみようと思います
雨の日は体を休めさせて
メンテをする

ちょっと余力があったので
府中競馬場まで電車で移動
久しぶりに土曜競馬に行ってみましたが
預金しただけだった（笑）
今日はやたらと若い女性が多かったですが
何かあったのかしら？


今日はこれから厚木でサルサレッスンです
場所は１Fの第一会議室
晴れているとこの部屋暑いから
雨でちょっとラッキーです

明日宝塚か・・・
これは悪魔のささやきのようだワ（笑

昨夜はちょっと少なめ

ちょっと体調がすぐれない

こんにちは　ヨコチンです


昨夜のミサルサでのレッスンは
生徒さんの集まりが少し悪かったです
でもその代り重心移動を中心に
ステップ、ペアワークを行いました。
基礎→応用といった内容にしましたが
これをしばらく続けていると
男性はリードが非常にしやすくなります
女性もポジショニングについて少し勉強に
なったのではないでしょうか

今週末の厚木のレッスンは通常通りです
少し新しい技をといれたいと考えいますが
昨夜のレッスンをうけて、重心移動の再チェック
なんかも必要かなと思いました。

厚木ラテン化計画では新しい生徒さんを募集しております
サルサダンスに興味を持った方
見学からでも結構です



２２日の日曜日は雨の為静岡ロングライドが
できませんでした・・・残念
今週末２９日は曇りのようですねぇ
静岡にすべきか、大井にすべきか・・・

サイクリング

三浦半島サイクリングに便乗
午後から予定があるため
丸子出発から横浜まで
磯子方面へ向かう中離脱
根岸から石川町に続く坂路を久しぶりに登ってみる
１４キロ程度でていると思ってサイコンを見るも
１１キロ程度でした・・・
脚力が落ちている模様
コソ練でもやるか？

帰りは綱島街道を利用して多摩サイまでは
だいたい３５〜４０キロ巡航
日吉と小杉のゆるい坂は少し頑張ってみました

走行距離：７０km

今日はポジションを確認しながらの走行でした
明日は雨のようなので静岡ロングは中止にして
おとなしくしています
来週の日曜は大井の予定です

モヒート飲むかい？

少し過ごしやすい日が続いております

こんにちは　ヨコチンです


今日はイベントのご案内


「モヒート飲むかい？」

８月３日（日曜日）
鎌倉にてモヒートを飲む会を今年も行います。

場所：鎌倉美学
時間：１２時頃から１６時位？
参加費：４０００円位


mixiのコミュニティーでは募集をかけて頂きました
お店への飲食等の手配があり
参加したい方は私までご一報ください。

※ダンスイベントではありませんのでご注意ください!!

今年は海の家でのパーティー等は規制がかかっているようですね
毎年、モヒート飲む会の後は海の家のサルサパーティーに行って
ましたが、今年はどうも駄目そうです。

又来月になりましたら、しつこく告知だけはしておこうと思います。

今週はありがとうございました

今新幹線の中

こんばんは　ヨコチンです

先週のオールスタイルサルサパーティーに引き続き
昨夜も色々な方にお越し頂きありがとうございます。
いやぁなんか月曜日ももう少し人数増えたら金曜日と変わらない（笑）

まぁ生徒さんがついてきてくれているので
いまの僕がある訳です
レッスン中に僕は口に出して言う事もありますが
後ろ姿やリード等、口に出さずに指導している事もあります
あまり沢山の事を言われると
頭が混乱して何をしてよいのかわからなくなると思いますので
ヨコチンに指摘されたりしたら
何か１個だけその日は意識して取り組んでもられたらと思います。
でもこの半年で本当に皆よく上達してきたなと感じています
緊張したりして固くなったりする事はよくある事ですが
レッスン中の集中力は皆さんよく維持できるようになりました
もう少し続ければ苦手な動きや型などが無意識にうごかせるようになると思います

今日は、ちょっと諸事情で先ほどまで静岡にいましたが
リベロのオーナーのレッスン見ていて色々と勉強になりました
やっている内容は僕とは違うものだったので、それはそれで見ていて
新鮮でしたが、指導の仕方等得るものがあった。
本当はチャリの話をしにいったので踊りは二の次だったのですが（笑）

今日は色々と忙しい一日でしたが、
終電で帰宅の予定です。
今日は鷹野さんから新しい発見をさせて頂いたので
恩返しに無理矢理お酒を飲んでしまった。

今月は残りはルーチンワークをこなすだけですが
生徒さんにはもう少しよくなってもらうように
少し辛口な言い方をするかもしれませんが
厳しくやりたいと思いますので
よろしくお願いします。

今日は久しぶに友人と差し飲みをして
ちょっと元気をもらいました
生しらすが今日も食べれなかったのは残念だけど
今日はとても充実した一日でした。

最近うちの生徒にメレンゲを叩き込みたいと思っているのですが
僕自信がよく自分の師匠におしかりを受けていたものを消化しきれているのか
疑問で疑問で、一度お手合わせしてもらいたいと思っているのですが・・・
今更、師匠に聞きにいける訳でもないので非常に困ってしまった（笑）
時代はメレンゲからバチャータに移った感じはありますが、
僕的にはやっぱりメレンゲは必要だと思う次第であります。

新幹線に乗ってワクワクするのは
僕だけでしょうか・・・

今夜の夕飯は濃麿呂かな（笑）