お買いもの～

急に寒くなりましたね

こんばんは　ヨコチンです


昨夜は自転車のヘルメットを購入しに
ショップまで行ってきました。


右がいままでのもの
左が新しく購入したもの

ヘルメットが無いと公道での練習ができません
右側のヘルメットはストラップが外れてしまいましたので
廃棄です。それに３時間以上かぶっていると圧迫から頭痛がしていたし
新しいヘルメットも若干圧迫はありますが
古いものと比較するとだいぶ楽な感じです


たかがヘルメットですが、意外と空力なんかもあって変えるだけで
大分消耗が違ってきたりするようです。
今回は特にそのような事を考えての購入ではありませんでしたが
踊りも一緒で、靴がしっかりとフィットしていないと
よい動きができないものです。
（昔は靴じゃなくてやる気の問題だと考えてましたが・・・）


水曜日に整骨院に行ってきましたので
腰もだいぶよくなりました
でもまだちょっぴり痛みます（笑）
週末は天気が悪くなるようですので
腰の状況を見ながらローラーにでものりましょう


明日のレッスンのメニューを考えておこう
最近新人さんの気合の入り方が半端ないので
こちらもうかうかしてられません


９月は課外授業を日曜日の六本木と思っていたのですが
気づいたらもう９月も１０日ばかりしかりません・・・
１０月に延期かな？
１０月は２７日はハロウィンパーティーを考えております。

もう気分は来月

色々考えている事を実行する頃かな～

エントリーしました

腰がやっぱり痛みますワ


こんにちは　ヨコチンです


さすがに腰の痛みが長引いてますので
今日は整骨院に行ってきます。
月曜の帰りには一旦よくなったんだけどな・・・

腰の痛みは週末までに改善すると期待して
今年もエントリーをしました。
ツールドジャパン西湖

最近レースから少し遠のいていたので
９月１個（下総）
１１月の頭に１個（沼津）
にでようかなと考え中です。
９月末の狩野川１００ｋｍはエントリーするのを
すっかり忘れておりました・・・

というわけで１０月からは少し自分に厳しく
他人にも厳しくいきたいなと思います



週末のレッスンまでには
腰がよくなっていいると思います

最近初心者の方が多いので
普段の動きを見直すには丁度よい時期です
週末もがんばろう

９月もありがとうございました

腰痛い・・・


こんばんは　ヨコチンです


９月のパーティーもありがとうございました。
１０月は１０日の予定です

こんな感じで盛り上がりました



２７日の月曜日はハロウィンパーティーを予定しています。


今日はこれかレッスンですが
１３日の土曜日にレーパンはいてたら
腰が・・・

５月、６月、７月、８月と一月事に腰に痛みがでてます。
きまって土曜日に痛みがでているのが共通点です
さすがにちょっとこれは何かあるとおもいますので
整骨院に行ってこようと思います。

では今日
ミサルサでお会いしましょう

今日は毎月恒例のサルサパーティー

夜更かし続きで眠い

こんにちは　ヨコチンです

今日はオールスタイルサルサパーティー
特にこれといって
目立つ事はしてませんが
今日はEl Gran Comboを少し多めに
後、前回パーティー終了後に
こんなの今日はかけたかった
なんて曲をオーナーと数人のお客様とＮ先生と
お話していたら、もっと早く「かけてよ」
とか、「これいいね」とかいわれてたっけ（笑）
なので１０時までは比較的わかりやすい曲で
１０時以降は少しテンポに緩急をつける予定です


では後程、ミサルサでお会いしましょう
１時間の無料レッスンは一応サルサ
４０分位をサルサにあてて、２０分位メレンゲでも
やろうかなと考えてますがお客様の反応をみて
今日は行おうとう思います。


９月１２日（金曜日）

オールスタイルsalsa party

９月１２日は町田でsalsa party
今回で３１回目の開催になりました。
連休前にみんなで集合
毎回沢山の方に来場頂き感謝にたえません
初心者にやさしいダンスイベントにしています。
当日は初心者向け無料レッスンを用意してますので
お友達連れて奮ってご参加ください。
踊れなくても優しい諸先輩方がリードしてくれます


【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円



明日の朝練は無理だな（笑）

夏は終わってしまったね・・・

涼しい日が続いていてちょっぴりつまらない

こんにちは　ヨコチンです


こう涼しいと過ごしやすいのですが
何かこうもやもやとした日が続いている感じがします
夏の疲れが出やすいのもこういう涼しくなっている時
体は疲労を抜く為に睡眠を欲してしまいます

お盆と１１月中旬と年始位しかお休みがないと
下手に風邪なんかひけないので普段の体調管理には
注意をしていますが、この数日の寒さの為か
少しだるさがでています。
こんな時は食べて寝るのが一番ですが
食べると太るので困ってしまいます・・・

昨日はかなり睡眠をとろうとお酒を飲んで早めに寝た
はずなのに、１時間位で目が覚め、その後ネットで色々と
映像を見ていました
結局しっかりと寝始めたのは２時でした


年に一度の行事も終わった事だし
やっと集中して色々と活動ができそうです。
最近アイウェアが欲しくて欲しくてしょうがないのですが
気に入ったものがない・・・

今日は週末用の音源チェックをして
早めに寝ようと思います

今年は夏らしい事をひとつもしてない感じです
週末は海にでもいくか？