エントリーしました

腰がやっぱり痛みますワ


こんにちは　ヨコチンです


さすがに腰の痛みが長引いてますので
今日は整骨院に行ってきます。
月曜の帰りには一旦よくなったんだけどな・・・

腰の痛みは週末までに改善すると期待して
今年もエントリーをしました。
ツールドジャパン西湖

最近レースから少し遠のいていたので
９月１個（下総）
１１月の頭に１個（沼津）
にでようかなと考え中です。
９月末の狩野川１００ｋｍはエントリーするのを
すっかり忘れておりました・・・

というわけで１０月からは少し自分に厳しく
他人にも厳しくいきたいなと思います



週末のレッスンまでには
腰がよくなっていいると思います

最近初心者の方が多いので
普段の動きを見直すには丁度よい時期です
週末もがんばろう

９月もありがとうございました

腰痛い・・・


こんばんは　ヨコチンです


９月のパーティーもありがとうございました。
１０月は１０日の予定です

こんな感じで盛り上がりました



２７日の月曜日はハロウィンパーティーを予定しています。


今日はこれかレッスンですが
１３日の土曜日にレーパンはいてたら
腰が・・・

５月、６月、７月、８月と一月事に腰に痛みがでてます。
きまって土曜日に痛みがでているのが共通点です
さすがにちょっとこれは何かあるとおもいますので
整骨院に行ってこようと思います。

では今日
ミサルサでお会いしましょう

今日は毎月恒例のサルサパーティー

夜更かし続きで眠い

こんにちは　ヨコチンです

今日はオールスタイルサルサパーティー
特にこれといって
目立つ事はしてませんが
今日はEl Gran Comboを少し多めに
後、前回パーティー終了後に
こんなの今日はかけたかった
なんて曲をオーナーと数人のお客様とＮ先生と
お話していたら、もっと早く「かけてよ」
とか、「これいいね」とかいわれてたっけ（笑）
なので１０時までは比較的わかりやすい曲で
１０時以降は少しテンポに緩急をつける予定です


では後程、ミサルサでお会いしましょう
１時間の無料レッスンは一応サルサ
４０分位をサルサにあてて、２０分位メレンゲでも
やろうかなと考えてますがお客様の反応をみて
今日は行おうとう思います。


９月１２日（金曜日）

オールスタイルsalsa party

９月１２日は町田でsalsa party
今回で３１回目の開催になりました。
連休前にみんなで集合
毎回沢山の方に来場頂き感謝にたえません
初心者にやさしいダンスイベントにしています。
当日は初心者向け無料レッスンを用意してますので
お友達連れて奮ってご参加ください。
踊れなくても優しい諸先輩方がリードしてくれます


【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円



明日の朝練は無理だな（笑）

夏は終わってしまったね・・・

涼しい日が続いていてちょっぴりつまらない

こんにちは　ヨコチンです


こう涼しいと過ごしやすいのですが
何かこうもやもやとした日が続いている感じがします
夏の疲れが出やすいのもこういう涼しくなっている時
体は疲労を抜く為に睡眠を欲してしまいます

お盆と１１月中旬と年始位しかお休みがないと
下手に風邪なんかひけないので普段の体調管理には
注意をしていますが、この数日の寒さの為か
少しだるさがでています。
こんな時は食べて寝るのが一番ですが
食べると太るので困ってしまいます・・・

昨日はかなり睡眠をとろうとお酒を飲んで早めに寝た
はずなのに、１時間位で目が覚め、その後ネットで色々と
映像を見ていました
結局しっかりと寝始めたのは２時でした


年に一度の行事も終わった事だし
やっと集中して色々と活動ができそうです。
最近アイウェアが欲しくて欲しくてしょうがないのですが
気に入ったものがない・・・

今日は週末用の音源チェックをして
早めに寝ようと思います

今年は夏らしい事をひとつもしてない感じです
週末は海にでもいくか？

オールスタイルサルサパーティー

疲労ＭＡＸな月曜でした

こんにちは　ヨコチンです


昨夜は沢山の方に囲まれありがとうございました。
最近月曜日はご新規さんも増えてきました
少しレッスンするにはスペースが狭く感じる位（笑）
初心者が多い時は普段何気なく行っているステップなどを確認ください。
レッスンの後はこんな感じです



みんなよい笑顔だ
僕の分まで笑ってください


日曜日、日中は毎年恒例の試験を受けて
夕方はグランベリーモール町田にてサンダルを購入
燃料補給にコールドストーンのベリーベリーベリーグッドを頂く

コーンはいらなかった・・・


土曜の深夜にミニストップのマンゴーパフェを
デスクで頂く。奥にちこっと見えるのはミキサーとＣＤＪ４００
最近いじってないな・・・


そしてみなさんお待ちかね今週金曜日は
毎月恒例のオールスタイルサルサパーティー

９月１２日（金曜日）

オールスタイルsalsa party

９月１２日は町田でsalsa party
今回で３１回目の開催になりました。
連休前にみんなで集合
毎回沢山の方に来場頂き感謝にたえません
初心者にやさしいダンスイベントにしています。
当日は初心者向け無料レッスンを用意してますので
お友達連れて奮ってご参加ください。
踊れなくても優しい諸先輩方がリードしてくれます


【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円



これだけ甘いものを食べたので
今週は体をうごかさないといけません