東京アラート解除されましたけどそれでいいのか？

午前０時にステップ３に移行

東京都は感染状況を示す３つの指標が目安を下回ったことなどが要因のようです。因みに漫画喫茶、パチンコ屋、ゲームセンター、遊園地なども再開、飲食店の営業時間はを夜１２時までとするとうことのようです。

こんばんは　ヨコチンです

このステップ３への移行がダンス業界にどう影響するのか？非常に微妙な線引きだなと感じます。昔世話になった近所のダンススタジオも一昨日からスタジオを再開していました。３密防いで通常の５０％で再開してほしいようなことが記事には書かれていたりしますが、５０％の動員で利益の出る業種ってどのくらいあるのでしょうかと問いたくなってしまいます。単価を２倍にすればよいのかな？

他県への移動の自粛は引き続きということですが、不幸などはどうすればよいのかなと感じてしまします。叔父危篤らしいです。ステップ３以降は不明瞭な感じですが、ジムは比較的早くOKになっていましたが、あれは非常に納得いかない再開でした。パチンコ屋さんからクラスターが発生したというニュースもないですね。ラテンダンスは幸いにしてクラスターは発生していないようですが人との距離が近いダンスであることは否定できないので、しばらくはペアワークは自粛という流れを少なくとも月内はとってもらいたいというのが個人的な感想です。

３密を凄く気にしていますが、トイレが一番危険な香りがします。今回のコロナは血液にのっかる、大腸でも死なないという厄介者です。血液綺麗にしていれば問題なさそうですが、食事だけでは血液は綺麗にならないので、生活習慣を見直すよい機会と感じます。

ちなみに歩数が１万歩から５０００歩に減ると血管に影響がでるそうです。（日本生活習慣病予防協会に詳しく書かれてます。）ひきこもり生活をつづけていると２月や３月の頃に比べて３０％から５０％ダウンしている方がほとんどではないでしょうか。熱中症も気になりますが少しづつ体は動かしたほうがよいと思います。動かないと抹消血管減るようですしね。

以上のことを考えると、たかがベーシックステップなのですが、１曲だいたい８００歩位踏んでいるので、１回のレッスンでは６０００歩程度は動いているのかなとおもいます。一日１万歩あるくのはかなり難しいこの時期に効率的に楽しく体を動かすことはよいことだと思います。ステップだけなら密にならないしね。

僕は体が動くと思っている人でこもっている人ほど意外と自分の体が動かない事に焦りをかんじるのではないでしょうか。

６月１３日のレッスンは北公民館で行います。

駅からは徒歩１５分位です。少し歩きますが、体を動かすことが少ないこの時期には少し歩くこともよいと思います。北公民館は比較的広いです。床がわずかに傾斜しているのでターンはしずらいですが、３密にもならないし、換気とこまめな休憩ができるとよい運動になると思います。

１９時３０分からです。

今日の記事は医療系の話を入れすぎました。落としどころは体を動かそうね！！ってところです。今週も残すところ１日です。６月はレッスンに参加できない方は隣の駅まで移動して自宅まで歩いてみるなど少し地面を踏んで赤血球をつぶす動きをしてみてください。

夜にお昼寝してしまうので、深夜に起きてしまうヨコチンでした。久しぶりに自宅でsalsafrescaを聞きました。