今日はゆっくりお休みしました

風がつよいですね

こんばんは　ヨコチンです

今日は一日家にこもっておりました。月曜日から腰が妙に痛むので
おとなしく自宅待機をしてました。ホームページをHTML5に変更しようかなと
最初はゆっくりとPCをいじっておりましたが気づけば動画を半日見ておりました。
連休初日は私は家でゴロゴロで始まりました。
風がなければ江ノ島までポタリングをしようと思ったのですが自宅待機で
正解でした。

寝ていても腰が痛かったので少し自分でストレッチをしてみましたが
いまいちでした。
しょうがないので、久しぶりに体を少し動かしながらレース用の自転車の
掃除をしていました。

せっかくのお休みも４日あたりから天気がくずれるようですね。
明日は午前中はのんびり過ごそうと思いますが
午後は早めにでかけてちょっと自主練をしようと思います。

早く腰の痛みぬけないかな・・・

GWに突入ですね

今日は一日雨模様

こんばんは　ヨコチンです

今日からいよいよゴールデンウィークですね
１０連休の方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？
例年ですと、この時期はレッスンはお休みにして数少ないお休みを
満喫していますが、今年はレッスンを行う事にしました。
普段なかなかきっかけがなかったり、忙しくて時間がとれない方が
結構いらっしゃったようで、過去はちょこちょこと出先で問い合わせが
ありました。
いつもだと、キャノンボールもどきを行って不眠不休で京都まで自転車を
こぐのですが、今年は静岡までにしておこうと思っております。
でもね、ちょっと腰が痛いから今年はダラダラ過ごすかもしれません。

明後日土曜日は４月最後のレッスンです。GWなので、生徒諸君他のお店など
で腕を磨いてくるもよし、一日ごろごろしているもよし、酒を飲んで酔い潰れるもよし
自由に活動ください。３月の頃は４月の３０日はお休みにしようかなと
私、ボソッとつぶやいていたような気がしますので・・・
ですが、来たらみっちりと稽古をつけたいと思っております。

来月のパーティー２つとオダサガソーシャルに向けてすこし選曲をこのGWで
予習をしておこうと思います。なんとなしにこんあCDをクリックしてみました
Salsa Factory Bunch the Beginning
クリックしてから気づいたのですが
コンピでした・・・
まぁそんな事もあります。
まだ聞いていないCDも結構あるのでGW前半は私はお勉強週間でしょうか
それでは皆様、よいGWをお過ごしください

今日は色々と頭を使ったので疲れました。
一日３６時間位になりませんかねぇ〜
これから夕飯を食べてホームページの更新をします


本厚木サルサレッスン

場所：厚木南公民館
（小田急線本厚木駅より徒歩１０分）
住所：神奈川県厚木市旭町3-14-4

４月３０日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　１９：３０～２２：００

４月３０日の強化練習は１８時からおこないますのでよろしくお願いします。


★★レッスンの時間と料金のご案内★★★
１９：３０～２０：４５　初心者・初中級（初心者含む）
２０：４５～２２：００　練習時間
lesson 1000円
練習時間は自由にしています。暇な人は遊びにきてください
※１９：３０までは状況に合わせて質問などを受け付けています。

町田もよいけど厚木もね

曇って暖かいですね

こんにちは　ヨコチンです

昨日もレッスン参加者お疲れ様でした。昨夜は
女性のＣＬＢを中心にレッスンを行いました。
一人でしっかりと動けるようになれるとよいですね
無駄に力が入ったり、ぶら下がったりするのは
下半身が安定していないことに起因しています。
ペアワークを行う前に３種類のＣＬＢを行いました
自宅でも練習はできると思いますのでバランスを
崩さないようにしっかりと重心の移動を行ってくだ
さいね。

男性は手首の返しやリードする時の力加減が重要
となってきます。昨夜の内容だと女性をダブルターン
で回す所までは順番を覚えるのではなく、どのような
リードをどのような相手に対しておこなったのかと
いうところがポイントです。むやみにひっぱれば
よいというものでもないですし、全くリードが無いと
動いてくれないはずなのに、気を利かして動いて
もらえたりしますが、自分の悪い所をしっかりと
意識してレッスンには参加してみましょう。

来週のレッスンまでに女性は下半身を安定させて
ください。しっかりと片方の足に体重を乗せる事が
できるようにしましょうね

レッスン前にはあまり悟られまいと普通にしており
ましたが、いつもの腰痛？といいますか、背中と腰
に痛みがあったため、レッスン終わってからはうちわ
で皆さんを仰ぎつつ背中をマッサージしておりました。
どうもこの２年の間、秋から冬にかけて腰の何かが
外れているような感じになり力がはいりません。
落車の後遺症かな？とか最近感じます。夏までには
なんとかしたいですね。今日からストレッチと
マッサージを続けてみたいと思います。

ただ、男性が少し多かったので、最初は私が踊らない
で正解だった感じがします。入口から皆さんの踊り方
や重心移動などを色々と観察させてもらいました。
たまには離れて見るのも良い感じですね。

通常ですとＧＷはレッスンはお休みにしていたおですが
今年は特にする事もないので、今週末、４月３０日は
通常通り本厚木のレッスンは行います。
５月２日月曜日のミサルサレッスンも行います。
普段なかなか参加できないような方がいらっしゃるのか？
初の試みなので少し楽しみですね。



本厚木サルサレッスン

場所：厚木南公民館
（小田急線本厚木駅より徒歩１０分）
住所：神奈川県厚木市旭町3-14-4

４月　９日厚木南公民館：１Ｆ第一会議室　　　１９：３０～２２：００
４月１６日厚木南公民館：１Ｆ第一会議室　　　１９：３０～２２：００
４月２３日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　１９：３０～２２：００
４月３０日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　１９：３０～２２：００

４月の強化練習９日、１６日、２３日、３０日
１８時からおこないますのでよろしくお願いします。


★★レッスンの時間と料金のご案内★★★
１９：３０～２０：４５　初心者・初中級（初心者含む）
２０：４５～２２：００　練習時間
lesson 1000円
練習時間は自由にしています。暇な人は遊びにきてください
※１９：３０までは状況に合わせて質問などを受け付けています。

【近隣駐車場の案内】
徒歩３分位の所に有料の駐車場があります。
目印のローソンが閉店してしまいました
小さな神社と消防団が目印でしょうか？
公民館の駐車場は使用しないでください。

ふと思った事を書いておきます

今日は暑いですね

こんばんは　ヨコチンです


今日はこれから町田でサルサレッスンです。土曜日にレッスンを
行っていて思った事があるのですが、軸足がしっかりとしていないと
ブレやすいのかなと
それはちゃんと体重移動ができていない事のあらわれのような
気がしました。

今日は初心者の方もいらっしゃるようですので、少しそのあたりを
丁寧に行いつつ技の数を増やせたらなと思います。６０分のレッスン
だからしょうがないかな？

そろそろ町田に向けて出発しようとおもいます。
今日はあまり時間がないのであまり中身のない記事でした。
帰宅したらもう少ししっかりとした内容に書き直そうと思います。

では後程ミサルサでお会いしましょう。

パフォーマンスも無事終了

今日は肌寒かった

こんばんは　ヨコチンです


金曜日のパーティーは皆様お疲れ様でした。ちょっと一部ですがこんな感じで
始終にぎわっておりました。前回が混みすぎていたので今回はちょうどよい感じ
でしたね。



来月は５月１３日と２０日です。第二、第三金曜日ですので皆様お間違いの
無いようによろしくお願いいたします。

そして昨日はスイーツランドステージでパフォーマンスをしてまいりました。
１３時に本厚木駅に集合していざ会場へむかいます。
受付をすまそうとすると、S君とG君がおりました。ちょっとびっくり応援に
きてくれたようです。受付後、気になるスイーツどもんさんの苺もちを購入してみました。


なかなかおいしかったです。僕の朝、昼のご飯はこれだけ。着替えるために
庁舎にむかいます。せっかくなのでフードフェスにもよってみました。

ステージではゆるきゃら等が紹介されていました。
結構な人ごみでしたが、B1グランプリと比較するとちょっと少ないかな？



動く前にあまり胃にはいれないので私は食べてる人を眺めているだけ

湯河原の坦々やきそば
コロッケをほおばるチーム員

その後一行は控え室へむかい着替え厚木公園会場へ
そこへY氏差し入れを持って応援に駆けつけてくれました。入退場を係りの方に伺い
１４時３０分頃にPFを無事終えることができました。
一応多きなミスも無く、終えることができました。ひとえに前日のミサルサでリハを
かねた披露のおかげだとおもいます。生徒さんの時間を少しいただいた結果だと思い
ます。少しはサルサがひろまったかな？終了後、５歳くらいの女の子から握手を求め
られました。（僕ではありません）その後、記念写真を撮って着替えて遅めの昼飯は
ラーメンを食しレッスン会場へとむかいました。お蔭様で天気にも恵まれとてもよい
パフォーマンスができたと思います。
応援にきてくれた生徒の皆さんありがとうございました。次回は７月位にどこかで
やれたらよいなと思っております。



やっと４月のイベントが終わったという感じです。次は５月の１５日のBBQでしょう。