2月のオダサガソーシャルに沢山の方にご参加頂きありがとうございました～

今日はちょっとさむいですね
こんばんは　ヨコチンです

第２２回オダサガソーシャルに起こしきありがとうございます。今日は沢山の方にお越し頂きありがとうございます。３月以降のオダサガソーシャルスケジュールを更新しましたのでご確認ください。

今年は午後の開催が３回、土曜日の開催が１回ございます。皆様後確認よろしくお願いいたします。

今回のバーサルは対象が４名でした。４人もいると結構顧客を回すのが難しいなと感じました。今回は女性が多かったのですが、男性がよく踊っておりました。座っている時間がすくなかったのではないかなと思います。踊れる男性が今日は多くて本当にたすかりました。

今年はソーシャルパーティーをもっと盛り上げてゆきたいなと考えてます。３月は飯山関連の練習の為、日曜日は練習になる予定なので４月にずらしました。

次回オダサガソーシャルは４月１日です。よろしくお願いいたします。

２月２５日は第２２回オダサガソーシャルです

今日は少し暖かいでしょうか？

おはようございます　ヨコチンです

さて、２月２５日は毎月恒例のオダサガソーシャルです。意外とバーサル対象者が増えました。２月産まれの方沢山踊りましょう。リクエストはうけつけておりますが、一応金曜日までにお願いしますね。直接私に言ってください。今月はサルサ１本で行きたい気持で選曲します。

今回もレッスン希望者がいなかったらステップオンリーでペアワークはみあわせようかなと考えてます。状況に応じてです。ご了承ください

何曲か検討している曲があるのですが、まだ全体的にどんな感じにまとめようか頭が働いてません。あらためて、リクエストは金曜日までうけつけますので、直接私まで連絡くださいね。

第２２回オダサガソーシャル

２月は２５日（日曜日）の開催です。

あわせてオダサガソーシャルのスケジュールをご確認ください。２月のスケジュールが確定しました。追加スケジュールは追って追記いたします。

スケジュール
１８時１５分～１８時４５分頃まで初心者を対象としたレッスン（参加自由）
１８時４５分～２１時４０分までフリータイム
２０分の片づけの後
２２時終了

紙コップやお茶等は用意致します。
今月はラム酒を１本もっていきます。
差入は歓迎です

【場所】
おださがプラザ（小田急相模原駅文化交流プラザ）
〒252-0314
相模原市南区南台3-20-1
ラクアル・オダサガ4階
【参加費】 1000円

・紙コップやお茶等は数に限りがございますのでご了承ください。
・持ち込んだゴミは、各自お持ち帰りにご協力ください。
・ホール内は禁煙です。
・泥酔、トラブル他、主催者がソーシャルパーティーに相応しくないと判断した場合は
　おひきとりいただくことがありますのでご了承ください。
・貴重品、荷物は自己管理でお願いします。
・できるだけ沢山の方と踊るようにしてください。

小さなことですがルールを守って楽しいパーティーにしましょう

それでは今週末土曜日のレッスン、日曜日のオダサガソーシャルをよろしお願いします。
追記です
明日もＤＪ２名体制でおこないます～

昨日はレッスンお疲れ様でした

今日は少し寒いですね

こんにちは　ヨコチンです


昨日レッスンに参加された方、お疲れ様でした。強化、通常含めていつもと違うルーチンを行いました。一応来週も同じ事を行う予定です。ステップを安定させる為にはゆっくりと動いて重心の移動を確認ください。

何事も基礎の部分が大切です。ベーシックは８拍、オン１だと１，２，３、５，６，７、のカウントでは足の置いている位置は変えないで踏めるようにしてください。又、状況に応じて踏み込む力加減をコントロールできるようにしましょう。

今月から少しコンビネーションの数を増やしてゆこうかなと思っています。物忘れが多いので皆様には大変後迷惑をおかけする事があるかもしれませんが、よろしくお願いいたします。

今月のオダサガソーシャルは今週末２月２５日です。３月は飯山桜まつりの練習等があるため、今回は開催を延期して４月に２回、１日と３０日に行いたいと思います。バーサルは４月１日に、又は３月９日のミサルサで行いたいと思います。


今月も残すところミサルサ２回、厚木１回、オダサガ１回の開催です。よろしくお願いいたします。

２月は少し体を動かそうと思います。ダイエットかな？

今日は寒かった

こんばんは　ヨコチンです

最近寒いところにばかり行っているので身長縮んだかもしれません（笑）今週は珍しく夜はあまり暴食しませんでした。昨夜もラーメン屋さんに行こうとする気持を抑えることに成功しました。ただ、ラーメン屋さんにはいきませんでしたがカップラーメンを食べてしまいあまり変わらなかったのではないかと反省しております。だいたい５００カロリーの摂取でした。

月曜日帰り際にＳ君とダイエットについて話をするとやはりといいますか、やっぱりといいますか、カロリー計算をしながら必要なものを食べて運動する事だそうです。ソレってロードバイク乗っていれば自然とそうなるのではないの？

去年の夏から一ヶ月１００ｋｍ走行すればよいほうなので、これが夏から冬にかけてプラス２キロの増量を招いた結果です。でも増量している事を意識していたのでこの冬はそれほどプラスに転じませんでした。良くも悪くも平行線。

そこで、２月は一日の摂取カロリーを気にしながらちょっとづつ有酸素運動をおこなおうと思います。既に初旬がすぎようとしていますが、今週はそれなりにカロリーを意識する事ができたと思います。ただ、運動はたいしたことはできなかったのですが、珍しく腹筋などを少々やってみました。


まぁこれですぐに痩せるとはおもいませんが、１週間で５００ｇ位痩せることができると、色々な意味にで楽になると感じました。理想の体重より現在プラス１０ｋｇといったところです。どの程度やせることができるのかわかりませんが、筋肉量を落とさずになんとか減量してみたいですね。

明日は少し汗をかけるとよいのですが、この時期汗をかくと風邪をひきやすいのでほどほどにしようかなと少し弱気にもなってしまいます。明日は着替えをもってゆこうと思います。
厚木ラテン化計画自転車部でも作ればもうちょっとは自転車に乗る機会があるのかな？そんな事をいっているとＴＯＲの人達に叱られそうだ・・・

今日は帰ったら久しぶりにメダカの観察しながら音源チェックでもします（笑）
それでは明日のちょっとダミアンな感じのオールスタイルサルサパーティーをよろしくお願いします～

２月９日金曜日は第６６回オールスタイルサルサパーティーです

今朝も寒いですね

おはようございます　ヨコチンです

昨日ミサルサにお集まり頂きありがとうございました。初心者の方がいらっしゃったのでいつもより少し内容を落としましたが、動きを確認するには丁度よい感じだったのではないでしょうか？今年は色々なルーティンを盛り込んでいけたらいいかなと思っていますが、その為にはあるていど基礎力つけましょう

さて、本題、今週末９日はオールスタイルサルサパーティーです。なんと今回で６６回目に突入しました。毎月１回開催しているイベントですが、５年半も継続しているのですね。我ながらビックリです。今回は少し曲調をかえる予定です。お楽しみに

オールスタイルsalsa party

初心者やサルサが初めての方でも参加しやすいように無料の１時間のサルサレッスンが付いたパーティーです。選曲も比較的テンポが遅い曲を選んでますので無理なく踊る事ができます。メレンゲやバチャータも織り交ぜてますので色々な楽しみ方ができると思います。今回で６６回目の開催です。

２月９日（金曜日）
【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円

あわせて月末イベントの告知もしておきましょうか

第２３回オダサガソーシャル

２月は２５日の日曜日の開催です。

スケジュール
１８時１５分～１８時４５分頃まで初心者を対象としたレッスン（参加自由）
１８時４５分～２１時４０分までフリータイム
２０分の片づけの後
２２時終了

それでは今日も頑張りますかね～