今日は本厚木でのレッスンはお休みです

昨夜はパーティーに来て頂いた方
ありがとうございました。

コンバンハ　ヨコチンです

ご飯を食べ過ぎて眠いような眠くないような・・・
いつもこの時間だと生徒さんと一緒に厚木からのレッスンの帰りで
丁度柿生位の時間でしょうか

今日は西湖まできております。
初めてとまる民宿でちょっと手順がわからずあたふたしましたが
お風呂も入れて疲労もちょっぴり抜けた感じです。

明日はＪＣＲＣ第９戦に参加予定の為実は今西湖に宿泊しています。
一緒に止まられている方々は普通にお酒を飲んでましたが
強者は何をやっても強いのでしょうねぇ～
僕は３日程前からカーボローディングをしてみましたが
あまり効果が無いと実感

こんなものをご飯にプラスして水曜日の夜から試していましたが
体重が増えませんでした（涙）

ベストな体重よりもプラス３キロといったところでの参加になります。
河口湖を撮ってみました


河口湖から霊園のある道を登って来た所だったかな？


とにもかくにもパフォーマンスする以上に緊張しております。
今年は怪我をして練習する暇がありませんでしたが
それでも空いた時間を見つけては８月からちょこちょこと練習は
していたつもりです。

先週の大井埠頭ではＴ大學、Ｇ大學ＯＢの方々と練習も出来たし。
ちょっとだけやる気がでています。

へたれなければ

最初から前に出る予定ですが

びびりがはいりそうなので

状況を見てといった感じでしょうか

今回は怪我をしないように走りきりたいと思います。

そう思うと去年はやっぱり超悔しかった

今日はミサルサでお会いしましょう

足の筋肉疲労が少し抜けた感じです（笑）

コンニチハ　ヨコチンです

なかなかホームページのアドレスがインデックス
されないので困ってしまった・・・
まぁ２週間厚木のレッスンお休みなので
この時期の修正が一番よいと判断しているのですが・・・


今日はお待ちかね？
毎月第二金曜日に行っている
オールスタイルサルサパーティーです
初めての方でもレッスン受ければなんとかなるし
生徒さん達がその後はしっかりフォローしてくれるので
僕は助かっております。
今月もテンポはゆっくり目の曲調でいこうと思います


【場所】
Mi salsa
【住所】
東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】
毎月第二金曜日（１０月は１１日開催です）
２０：００～２３：３０
【entrance】
1000円

しつこいようですが今週末９日と来週末１６日の厚木でのレッスンは
お休みです。お間違えの無いようによろしくお願いします。

厚木ラテン化計画のアドレスhttp://atugi.bakufu.org/
http://atugi.bakufu.org/
本厚木でのレッスンのアドレスhttp://atugi.bakufu.org/satuadaylesson.htm
http://atugi.bakufu.org/lesson/satuadaylesson.htm
町田でのレッスンのアドレスhttp://atugi.bakufu.org/lesson/mondaylesson.htm
http://atugi.bakufu.org/lesson/mondaylesson.htm

はらドーナッツ

雨が止んだらちょっぴり寒く感じました

コンバンハ　ヨコチンです


月曜日生徒さんからドーナツを頂きました。
安心して食べられるおやつのようで本店は兵庫にあるようです。
中はもっちりとしていて美味しく頂きました。






そういえばタイのお土産の写真撮るの忘れてた（笑）
学生の頃はミスドによく一人でフレンチクルーラーを食べに行っていたことを
ちょっと思い出した一時でした。



明日８日金曜日はオールスタイルサルサパーティーです

今月もテンポはゆっくり目の曲調でいこうと思っています。

町田近辺の方は是非遊びにきてください。


【場所】
Mi salsa
【住所】
東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】
毎月第二金曜日（１１月８日）
２０：００～２３：３０
【entrance】
1000円

http://atugi.bakufu.org/lesson/mondaylesson.htm

今週末はオールスタイルサルサパーティー

ホームページの構造を修正してみました。
でもまだこれからも修正する予定
ＳＥＯのテストも兼ねてなのですが
トップにでてこなくなったらすみません

厚木ラテン化計画で検索してみてください。


今週金曜日はオールスタイルサルサパーティーです
今月も特にお題は決まっていません。
今月もテンポはゆっくり目の曲調でいこうと思っています。
最近男性の参加が多くなってきてありがたいのですが
その分女性の参加が少し減ってしまった感じ？


【場所】
Mi salsa
【会場】
東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】
毎月第二金曜日（１０月は１１日開催です）
２０：００～２３：３０
【entrance】
1000円

今週末９日と来週末１６日の厚木でのレッスンはお休みです。本厚木は２３日、３０日の２回だけです。
町田でのレッスンは毎週ありますので、お間違えの無いようによろしくお願いします。


厚木ラテン化計画のホームページ

今日はハロゥインパーティー

昨日は久しぶりに１００ｋｍ近く走りました。
とてもよいトレーニングでした。
ちょっとはダイエットになったかな・・・

コンニチハ　ヨコチンです


今日１０月２８日はハロウィンパーティーを
行う事にしましたが去年のようにどこかに告知
をしたりはしていないので、ヨコチンの魂のブログ
を見るか、ホームページを見てもらうか、レッスン
を受けているか、そんな感じなので、知らない人
多数な感じです・・・

ですが、今日は来店してもらったお客様には
もれなくＣＤプレゼントをしようかな？と思って
いましたが、当日までに間に合いませんでした。
なので、引換券を作成して、次回来店時にお渡し
しようと思います。

基本は下記内容をベースにちょっといくつか曲を
入れなおします。

よーろしくねおがいします。


1 La VI Liegar / rey ruiz 4:16
2 contigo / puerto rican power 4:05
3 ensename a quererte / angel laez 4:36
4 adonde se fue / xtreme 3:06
5 dejame un meso / salsa kids 3:58
6 i still believe / brenda a starr 4:46
7 corazoncito / charlie cruz 4:00
8 esta nocye / proyecto uno 4:29
9 hert of mine / tito nieves 4:19
10 en epoca de celo / frankie ruiz 4:06
11 confiznza / adolescentes orquestra 3:33
12 que me des tu carino / juan luis guerra &4.40 3:28
13llegaste tu / ray sepulveda 4:41
14lo que son las cosas / eddie santiago 3:41
15amarte / huey dunbar 4 4:22
16todo lo que soy feat. don omar / marcy place 3:49