ダッチオーブン

飲み過ぎた
頭痛い・・・


こんばんは　ヨコチンです


今日は友人宅でお酒を飲んでおりました。
ダッチオーブンを使った料理
といっても具材を入れてコンロに入れるだけ
野菜がとても美味しかったです


その後恵比寿まで行ってみました
なんだかんだいっても
閉鎖的空間には変わりなかった
まぁあんなもんでしょう
腰の痛みがとれてないので
軽めに動いてみましたが
逆に腰をかばいながら動く事で
ゆとりがあったかも
よい勉強にもなりました


今月は厚木、町田ともにフルで開催ですので
よろしくお願い致します

町田の月一のパーティーは６月１３日金曜日です
こちらもよろしく〜

腰が痛いぞ

朝起きたら腰に痛みが


こんにちは　ヨコチンです


木曜日から鬼のような忙しさで
なにもできなかった、ブログ書こうと思って
いたら寝ていたり・・・

今朝は多摩サイクリングロードを軽く走ってきました。
和泉多摩川を出発地点として、羽村堰まで
いつもチャリのチームの人と走るサイクリングコースです
出発して２０分位して
調布あたりで腰の痛みがはっきりと
わかる感じになりましたが
行こうと決めたら後戻りはできません
８時３０分頃和泉多摩川を出発して１０時位に羽村堰に到着
帰りは腰の痛みを我慢しながら帰路につき
帰宅して、シャワーを浴びたたら寝てしまった・・・
多摩川って上流に行くと水の色が違うんですねぇ〜



午後はゆっくりと音楽を聞いていようと思っていましたが
結構疲れたみたいです

聞こうと思っていたのはこちら

ピアノ・デ・ソラール
ジャズなんですがこれ気に入りました

ほかこんなのも聞く予定でした


シェキーラにグロリアエステファン

明日は朝一江ノ島まで軽く１００km程走ってこようと思ってましたが
やめとこ
今日のレッスンは軽めにしとこ

久しぶりの整骨院

暑いのか寒いのか

こんばんは ヨコチンです

月曜日の夜
ヘッドホンを背中に踏みつけた状態で
寝ていた為か
首が痛い・・・

右手も完全に復帰したわけでもないので
久しぶりでしが整骨院に行ってきます
体が資本だからしょうがないね
ふらふら遊んでいられないので・・・
週末の厚木のレッスンはフルで体を
動かしたいので今日は養生します

最近、携帯をいじり過ぎているのか
体調が悪いのか、周りがよく見えません
こないだの月曜日はちょい生徒さんの
集まりが悪く（女性）男性が余ってしまい
ました・・・
来月からは月曜日のパーティーに少し
力を入れて行きたいと考えてます。
でも、それ以外にそろそろイベントを
一本増やそうかなと
ようやく、色々な条件が揃いました
後は僕の時間と気持ちと気合いなや（笑）

まぁ頑張りましょうかね
今日はなんて言い訳しようか・・・
整骨院もらくじゃないねぇ〜

プロレース観戦

今日はちょびっと筋肉痛


こんにちは　ヨコチンです


昨日はツアーオブジャパンという
ロードレースを見てきました。
日本版ツールとでもいえばよいでしょうか？
１週間かけて大阪を出発して
岐阜、飯田、富士、修善寺、大井と５３０ｋｍ位を
走って競う自転車レースです。

昨夜は最終戦が大井埠頭で開かれました。
たまにここにはトレーニングに僕も来たりします
古い友人とも会ったりすることができて
とても有意義な休みを過ごさせていただきました。


やっぱりプロの走りは見ていて気持ちいいものです

トップの後はこんな感じでつながっています。




今年は外国の選手が最後が１着でした。
帰りはちんたら帰りたかったのですが
こういうすごいものを見た後は
なんか自分も速くなっている気になってしまうものですね
来週からしっかりとトレーニングを積みながら
無駄な脂肪を削減していきたいと思います。

やっぱりよい仕事するためには日々の努力が必要なんですね

今日は町田でレッスンです

今日はのんびりしてました

朝から頭痛が・・・

こんにちは　ヨコチンです

昨夜、友人と自由ヶ丘でお酒を飲んで
軽く二日酔い
昼過ぎまでだらだらと過ごしてしまいました
でもこんな生活ももう少しでおさらば

そういえば落車から一年が過ぎました
怪我とは別に体中が痛むのは歳のせいでしょうか（笑）

今日の厚木のレッスンはホールあさひです
（３F）

曲でも探そう〜