週末は天気悪いみたいですね

今朝の体重７４．８ｋｇ

こんにちは　ヨコチンです


なんとか７５ｋｇ以内で週末を迎える事ができました。
普段レッスンに来ている生徒さんからしてみたら
７５ｋｇも体重があるとはおもわないでしょう（笑）
何気にデブなんです

まぁそれはさておき
体調管理は良好
ちょっと鼻が詰まるのが問題ですが
熱も無さそうだし
足もようやく回復した感じです
負荷かけて疲労が抜けないまま清水町のゆうすいクリテに参加
したためなのか？いつもより疲労が抜けるのが遅い感じでした
（月曜回復走、火曜日ローラー１時間乗っているのでその為かも？）

やることはやりきった感じです
ただ天候が少し心配ですね・・・
せっかくこの夏購入したＣ３５ＴＵ使えるのか・・・とかとか

毎月行われているサルサパーティーは来週１４日です。
今日は皆さん各々ゆっくりしてください。

さて
今日の夕飯は大盛パスタでカーボローディング

オールスタイルサルサパーティー

雨やみましたね

こんにちは　ヨコチンです

今週８日土曜日は本厚木でのサルサレッスンはお休みです
皆様お間違えのないようによろしくお願い致します。


すっかり私もボケておりました。
来週１４日はオールスタイルサルサパーティーです
１０月はハロウィンパーティーがあったので
少し参加者が分散した感じでしたが
今月のパーティーはここ一つだけですので
よろしくお願い致します。
特に今回もお題はありませんが
綺麗目、セクシーな恰好できてもらえたらと思います。



１１月１４日（金曜日）

オールスタイルsalsa party

１１月１４日は町田でsalsa party
今回で３３回目の開催になりました。
毎回沢山の方に来場頂き感謝にたえません
初心者にやさしいダンスイベントにしています。
当日は初心者向け無料レッスンを用意してますので
お友達連れて奮ってご参加ください。
踊れなくても優しい諸先輩方がリードしてくれます


【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円



今週末はみなさん自由にはねをのばしてください
他のお店に行ってみて技術の向上をはかるのも
よいかと思います。

清水クリテ

今日はよく寝た

こんばんは　ヨコチンです


昨日は静岡県沼津市のお隣に位置する清水町で開催された
清水町ゆうすいクリテリウムに参加してまいりました
略して清水クリテ？
前回の下総の時の反省をして、今回は宿をとり前泊しました
ゆっくり眠れる事はよい事です
ただ、食事があまりよくなく初日夜はラーメン屋さんで
焼き肉定食、ご飯がちょっと残念な炊き具合でした

味付けはgoodです


緊張の為か寝付けず朝は予定よりも早く起きてしまいました。
朝食がないので近所のコンビニが朝食になります。
こちらも前回の反省を生かし早めに食べ消化が終わった頃にアップができるように
沢山食べてみた

普段見ないテレビをつけてみたら
修学旅行とかで見たくてもみれなかったアレが普通に映ってました（笑

ホテルをチェックアウトし、すぐに会場にむかいました。
まずは自転車を組み立てます
今回は新調したデュラのC３５TUをとりつけました。
ブレーキの効き具合がCLと違うのはこんなもんなんでしょうか？


癖を理解しつつ会場へ





久しぶりなのでビギナークラスに参加
もたもたしていたら最後尾からのスタートになりました・・・


先頭集団に入るまでは極力足を使わずに
省エネで走ってましたがブリッジする時になにげに消耗してました
それは走行ラインを守らないで（ふらついて）走る方が結構いたので
よけていたらかなり無駄に消耗してました（笑）
落車も２名程いましたね
１回は危うくまきこまれそうでしたが（笑
先頭交代に一回もからまなかったのは失敗
１０周目ペースが上がった時にまだ射程内と思い
１０番手位で様子をみていたのが更に失敗
６、７番手の人がちょっと切れるのでさっさと前にいけば
よかったのだけど判断ミスMAX

足の早さは極端に速い人がいたわけでもなく
普段の大井でもまれている事を考えると非常にぬるかった

でも自分の甘さと足をまわす事の弱さが露呈した感じ？
結果はいつ掲載されるのかトップさが何秒だったのかが
早く知りたい感じがします。このトップ差が自分の判断の
甘さなので

せっかく沼津近辺まできたので、静岡の知り合いの店に
顔だしたら臨時休業だって・・・ピンときたのは山梨・・・
大道芸を少しみて
帰りはR１で芦ノ湖まで
箱根はもう濃霧ですごかった

写真は旧道を登りきって芦ノ湖へ向かう信号機

深夜の１時に帰宅して爆睡

今日は軽く回復走で２０kmほど走ってきました
今週末は西湖です
どうなることやら・・・

大感謝な１０月ありがとうございました

最終週のハロウィンパーティー
おつかれ様でした

こんばんは　ヨコチンです


月曜に引き続き
昨日金曜日も沢山の方に来場頂きありがとうございました。
本当に感謝してもしきれない１０月でした。
CD聞いた感想を順次教えてくださいね


毎回パーティーの翌日は放心状態です

月曜日と金曜日で微妙に選曲を変えていました
月曜日は比較的テンポが遅い曲を中心に掛け流し
金曜日は最初の１時間は月曜日と一緒
残りはミドルから少し早めの曲とメレンゲを多様しました
周りの反応を見たかったのですが、
金曜日は男性が若干少なかったので
欲しいリアクションがわかりませんでしが
今後どこかのパーティーで様子を見てみたいと思います。


今年は私は全く私は仮装しませんでしたが
年々レベルアップしている感じですね
ほんの一部をご紹介
少し痩せた感じかな（笑



来年はどうなるんでしょう？？
ムシューだ追加で敢闘賞といった感じです

厚木ラテン化計画土曜日の１１月のレッスンですが
８日は私用の為お休みです
今年は入賞できるように頑張ってみます
１５日は施設がお祭りで使用できない為お休みです
年に数回のお休みですので、みなさんこの時期に
紅葉見にいったり温泉に行ったり
映画みたり
引き蘢ったりしてください

１日、２２日、２９日は通常通りレッスンを行います。


場所：厚木南公民館
（小田急線本厚木駅より徒歩１０分）
住所：神奈川県厚木市旭町3-14-4

１１月　１日厚木南公民館：１Ｆ第一会議室　　１９：３０～２２：００
１１月２２日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　１９：３０～２２：００
１１月２９日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　１９：３０～２２：００

今月もがんばりますヨ!!

ミサルサハロウィンパーティー

眠い午後をなんとかのりきりました

こんにちは　ヨコチンです


昨夜は明日のハロウィンパーティー用の
お菓子を買いに町田まで
というのはあとづけで、ＣＤ-ＲＯＭを購入しに
行ってきました。何せ、月曜日にすべての方に
お渡しできなかった理由の一つにＲＯＭが無かった
事が原因としてありました。
古いＰＣでメディアに焼き付けようとすると
何故か？４枚に１枚の割合でしか焼き付けれないのです
そうやって１０枚以上無駄にしました・・・

もう一台ＰＣが欲しいので、ＰＣも少し下見
用途はホームページ作成とか音楽作成とかなので
officeはいらないかなと思いながら見ていましたが
メーカーによって大分値段がちがいますね
ＭＡＣはまだ慣れていないからやっぱりwindowsは
１台もっとくべきかも？

なんだかんだ町田で１時間以上ふらふらしてました。
ついでにお菓子を購入して
ミサルサに補給しに行ってきました。

そうです

明日はミサルサハロウィンパーティーです！！

皆さん素敵な恰好してきてくださいね


【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円

今日の夜は登坂練習（チャリ）したら
明日かけるＣＤのセレクトをしておきます。