2017年厚木ラテン化計画新年会も無事終了

今日は少し暖かかったですか？

こんばんは　ヨコチンです

２０１７年厚木ラテン化計画の方針

体調がなかなかよくなりません。集合にちょっぴり遅れて申し訳ございませんでした。昨日はお昼に目覚めたのですが、どうも体がだるく、頭痛と少し寒気、更には嘔吐と腹痛と踏んだりけったりな午後を迎えて、ばてばてな状況で新年会を迎えましたが、お蔭様で今年も何事もなく無事に終える事ができました。最近新年会は酔笑苑様で開催しております。個室を予約できなかったので自己紹介は省略させていただきました。新旧の入れ替わりも若干ありましたが、少し心配なのはイチローさんです。連絡とれなかったのが心配でしたが、ＦＢのログインがあったのでよしとしておきます。いつも日曜日だったのでシロコロでしたっけ？あれが頼めなかったのですが、今回は二皿用意できたようです。来年も無事新年会を開催できるように今年一年間も頑張って参りたいと思います。

去年はパーティーの回数を増やし、若年層の取り込み、厚木市内でのパーティー開催を目標に１年間活動してまいりました。パーティーの回数は増やして特に参加される方が偏ることもなく万遍なく参加いただけたので形ができあがったなと考えております。若年層の取組みについては具体的に私が行動をとっていませんでしたので、言ったわりには手をこまねいていましたね、学校まわりもしようかなと検討しておりましたが時間がありませんでした。市内のパーティーは候補店を見に行って違う店や営業時間外だったりでコンタクトできなかった為実現しませんでした。

今年はオダサガソーシャルをもっと沢山の方に知って頂き質と量を上げていきます。若年層の取り組みとして厚木のレッスンに限り学生は無料とします。本厚木で年１回でよいのでパーティーを開催する。この３つを行っていきたいと考えております。そのためには生徒さんの質を上げてゆきたいと考えていますので今年もよろしくお願いいたします。

酔笑苑
名物シロコロ
 

今年はお酒より食べ物が多く出ていた感じでしたね。私はラーメンを食べ損ねてしまった。

おめでたいお話もありました

１次会に全員呼ぶことはできないので、２次会はお店を変えて開催。なんと、古い生徒さんがめでたくゴールインしたとの報告がありました。末永くお幸せに。大分みなさんお酒がまわっていたようですが、今年は番長はビシッとしてましたね。０次会を一人開催していたようでした。そのお店は私もたまに一人で行くお店でした。前から気になっていたそうです。普段なかなかお話することができない方ともお話ができて大変有意義な一時を過ごさせていただきました。私の体調が下降線であったことが大変申し訳ないなと思いつつ５年くらい前の新年会も確か体調崩していたような気がしました。今日は一日寝ておりました。大分気分がよくなったので夜半にブログの更新です。

２９日のオダサガソーシャル

２９日は今年最初のオダサガソーシャルです。古い友人などに声かけをしているのですが、どうもこの日は都合があわない方ばかりでちょっと残念です。ボツボツと問い合わせもあったりしておりますので皆様よろしくお願いしますね。今月は難しくても来月以降は１１月まではスケジューリングしてありますので是非よろしくお願いいたします。

明日は恒例のMiSALSAでパーティーです

今日は寒いですね
こんばんは　ヨコチンです

あれ？もう第二金曜日ですね

会社の新年会等はもう終わった感じでしょうか？週末厚木ラテン化計画新年会を開催します。明日のパーティーは昨年末のように忘年会等で欠席される方はすくないのではないかなと思っています。明日は気分を変えて選曲をしようと思っていましたが、火曜日、水曜日と疲労の為か寝てしまい今日も今必死に意味のない作業を行っていた為、音源を聞く時間がありませんでした・・・

明日は年始最初のパーティーですので、かなり混雑が予想されますが、私自身はマイペースに進行したいと思っております。一応全員の女性と踊ろうと思っていますので、もし早く帰る方がいらっしゃったら先に一声かけてください。先週から風邪ひいてましたが、いまいちよくなりません。処方された薬を全て飲んでみたのですが、あまり変わらずといった感じです。どうも私には合わない薬を処方されたようですね。今日ゆっくり寝ればよくなるでしょう。気付けば１月も３分の１が終わろうとしております。あっと言う間に時間はたっていくものですね。

明日はオールスタイルsalsa partyです

１月１３日金曜日は皆様お待ちかね、オールスタイルサルサパーティーです。１時間の初心者向け無料レッスンもありますので、サルサを踊ってみたいけどよくわからない方や、音楽はよく聞くけど踊った事が無い方など初めての方でも踊れるようにベーシックとなるステップと簡単なペアワークを行います。是非お友達とお誘いあわせのうえお越しいただければと思います。

【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円

今日の夕飯は何を食べようかな・・・

新年最初の月曜サルサナイト

雨やみましたね、しかも暖かい

こんにちは　ヨコチンです

３週間ぶりの月曜サルサナイトです

この三日間、レッスン以外外出してません。体が大分なまってきました。普段テレビなんぞ見ないのですが、今朝,、寝起きにテレビで３Ｄエクサウェーブなるものが写っておりました。なんでも立ってるだけで４週間位でやせるらしいではありませんか。金額見ると２万円引いて約１０万だそうです。なんとも高いお買い物ですね。危うく電話なのかな？発注しようかと思ってしまいました。この機械で惹かれたことには一つ理由がありまして、有酸素運動を２０分続けるだけといういたってシンプルな内容です。３本ローラーだと部屋の中だと少し工夫をしないと汗だらだらになりますしね、寒いとできないし、昔とある雑誌にサルサはかなり高カロリーを消費するようなことが記載されていましたが、１０年以上やっている私を見ればよくわかると思いますが、どの辺が高カロリー消費なのか？全くよくわかりません。ストレスは発散できそうですけどね。

サルサでシェイプアップする為には、カロリー摂取を考えながら、お酒は飲まずクラブやソーシャルの合間の水分補給は水のみ、帰り道のラーメンは禁止、帰宅後の炭水化物摂取の禁止等を行うと結果がでるそうです。古い友人はチョコレートが大好きでぶくぶく太ってましたが、レッスンとパーティーで踊る事を気にしてチョコレートと喫煙を止めたらかなりスリムになっていたことを思い出しました。私不覚にも寝正月でしたので、たいしてカロリー摂取していないのにかなり腹回りに成長がみうけられます。体調も大分よくなりましたの今日はフル稼働で頑張ろうかなと思います。とりあえず今日はお酒禁止にしておきます。

今日の選曲はこちら

少し時間があったので記載してみました。これから以下の内容でＣＤにデータを焼いておこうと思います。最近Ｄｊの練習をしてませんでした。といいますのも、私の部屋は１８ヶ月の間灯りが無く寝る為だけにあるだけで本も読めないし何かどこにおいてあるのかもわからない状態でした。昨日アマゾンで室内灯をクリックしたのですがもう今日届きました。お届け予定日は１月１５日とあったのに、ある意味詐欺だ。おかげで無駄に今部屋の掃除をしております。灯りのある生活ってこんなによいものなのかと思いつつ、ますます出不精になりそうな予感。古い机などを廃棄してしまったのでミキサーとＣＤＪの設置をどうしようか？考え中です。コクヨの事務用
デスクが欲しい感じです。

Pega' En Inglaterra / Alex Wilson
He tratado / Victor Manuelle
shorty shorty / Xtreme
Sobrevivire / Edwin sanz
Se acabo El Amor / Adolexcent's orquesta
My Eyes Adore you / Tito Nieves
Vivo / Rik indio
El mensaje / Adolexcent's orquesta
Se Les Olvido / Bio Ritmo
El Candado y La Llave / conjunto Imagen
Para Festejar / Charlie Aponte
Mujeres Mandan / Jimmy Bosch
Yo No SE Manana / Luis Enrique
Hay Algo En Ti / Marlon
Fue en Santiago / Latin Giants Of Jazz
Que Tanto Te Extrano / Rey Ruiz
Cookin'the Manbo / Latin Giants Of Jazz

今年の桜祭りはこれをつかおうかなと検討中

それでは後ほどMi SALSAでお会いしましょう。今日はしゃべるより踊る事にしたいですね～

土曜日のレッスンはお疲れ様でした

今日は寒かったですね

こんばんは　ヨコチンです

年始は土曜日のレッスンからスタート

昨夜はびっくりなスタートでした。通常のお弟子さん達が病欠や体調不良などでお休みの連絡が入り年初からどうなることかとおもいましたが、通常レッスンはいつものような感じになりちょっとほっとしましたが、男性が多めでしたので私が女性役でレッスンを行うことになりました。私も少し風邪気味でしたのでマスクをしたままレッスンを行いましたが、とても呼吸がしずらく非常に疲れました。久しぶりに女性役をやって、男性の方々の癖がよくわかりました。たまには女性の目線でみるのもよいかなと思いましたが、いかんせん、私の身長は１７７センチありますので、私より背の高い方でないと私を動かせない為、大分背をかがめて行いましたがこれも久しぶりによい運動になりました。久しぶりによい汗かいた一日でした。

小さなことの積み重ねが大事です

昨夜は女性へのフォローがあまりできませんでした、すみません。次回からはしっかりとおこないます。昨夜ちょこっと私に言われた男性諸君、言われた事を次回のレッスン時に気をつけながら行ってみてください。だいたい人間気にできる事は一つか二つ、それ以上だと何を言われても「ハイ」としか答えられずほとんど頭にのこりません。５個以上は完全に覚えられないレベルです。なので昨夜は私は一つか二つしか言ってないと思います。激しく納得でしょ？

明日の町田サルサレッスンはベーシックステップの復習とルーチンワークをもう一度見直して行いたいと思います。去年は月曜日の雨の回数が多かったので、今年は何回雨が降るか数えてみたいと思います。１月２日は晴れてましたので、明日は雨で５０％というところでしょうか。

皆様風邪には気をつけてください

今日はよい天気でした

こんばんは　ヨコチンです

今日はマスク着用

年始最初のサルサレッスンですが私も風邪を引いてしまいました。たいして熱もないようですが喉が真っ赤だそうです。２日から寝込んでいましたが、昨夜医者に見てもらいました。インフルではないようです。慣れないマスクをしております。薬が効いたのか、そういう時期なのか今朝から咳きがではじめました。体は特に問題ないので一応レッスンはやりますが・・・なんと、強化練習参加全員が本日欠席との連絡がありました。インフルや風邪、事故のようですが、全員が休みになるのは初めてのことですね。部屋を借りてしまっている手前私は１８時から入りますが少しゆっくりしながら１９時３０分からのレッスン生を待つことにします。電車の中もマスクをした方や咳をする方が結構いらっしゃいますね。粘膜弱っているとうつりそうで怖いです。

うがい、手洗いが基本

毎回風邪をひいたりしてから気づくことですが、帰宅したらうがいや手洗いをしっかりと行わないといけませんね。私は手はよく洗いますが、うがいというものをあまり行いません。今月からうがいを個人的に頻繁に行い風邪対策をしっかりおこないたいと思います。２月末位までは風邪をひきやすい季節ですので改めて自己管理をしっかりとしたいと思います。

免疫力を上げないとね

風邪を治すのは基本的に免疫力です。風邪薬などは局所的にはよくなるものの、根本的な所では結局のところ自身の免疫力といったところですね体温が１度低くなるとどのくらい免疫力がおちるんだったかな・・・とにかく体が温まると免疫細胞が活性化されて風邪がよくなるらしいと昔習った記憶があります。自己と非自己とか色々つめこまされたな・・・皆様も体を冷やさずに暖めていることをおすすめします。ちなみに、最近レッスン前に両手広げて呼吸しているアレ、あれを３分間くらいやるだけでかなり体が温かくなります。ポイントは呼吸法になります。

今日のレッスンは女子は休みなしだな（笑）