久しぶりに行ってきました

今日も寒いですね

こんばんは　ヨコチンです


実は１２月末頃から右足に痛みがありまして
様子みてれば治るかなと思い放置していました
１ヶ月たっても特に改善されず

私の部屋の電気のスイッチが壊れ
部屋が真っ暗だったから
居間で２週間ほど寝てました
どうやらそれが引き金だったようです

骨盤が曲がっているとか
筋肉がこわばっているとか
ちょっと右足が緩んでいるとか
色々言われて
色々いじられてきました
でもお蔭様で原因となる箇所
対処法がおおよそわかりましたので
後は日々マッサージとストレッチを加えていきたいと
思いますが、湿布が処方されたのが意外でした
たぶん筋肉バランスがあまりよくないのでしょう
去年はローラーばかり乗っていたので
限定的に筋肉を鍛えたその裏返しだと思います
実走だといろいろな筋肉を使うのでバランスが
よいのですね。
ちょっぴり反省。
満遍なく鍛えないといけませんね

今週末はレッスンが無いのでこの数日で完治とまでは
いかなくても、痛みが抜けるくらいまでにしたいと
考えています。

７日のスケジュールを現在考え中ですが
おおよそはきまりました。
やっぱり自転車か？（笑い）