忙しい一週間でした

今日は暑いですね

こんにちは　ヨコチンです


一週間ブログを放置しておりました。書く時間はあったようななかったような
気づけば寝ていて朝を迎えていた・・・そんな一週間でした。
２０日の土曜日レッスン参加された方お疲れ様でした。男性が少なかったですが
密度の濃いレッスンだったのではないでしょうか。
久しぶりに少し腿に筋肉痛が残りました。

久しぶりに日曜日は休ませて頂きました。都民の森まで行こうかなと思ったのですが
調布の花火大会の為、調布近辺を通ることが面倒と感じだらだらと多摩川を南下して
大鳥居まで行ってきました。
多摩川河口
前日の疲労があったのか、なかなか速度がでませんでした。

帰宅してからプラ舟を見ると、浮き草とほていあおいが増えておりました。毎日見て
いたはずですが、メダカばかりに目が行ってました。よく見るとスネールも発生して
います。ネットでスネールキラーなるものを発見しました。来月にでも掃除をして
おこうかと思います。
我が家のビオトープ
成魚のメダカが一匹星になりました。落下した柿の実にでもぶつかったのでしょうか。
こんどからネットでも上にしいておこうかな？

夜は和泉多摩川から調布の花火を見てみました。結構穴場かもしれませんね。
花火
中ノ島あたりからはかなりよく見えるのではないかなと思います。


今日は疲れが抜けていないので、一日お休みにすることにしました。朝、久しぶりに
３本固定で１５分アップ、１５分マフェトン、１０分メディオ、２分のタバタを行い
ました。７７ｋｇの体重が７６ｋｇになってました。たぶん汗かいただけだと思います
がすでに腿がよい感じに疲労感が発声しています。明日の早朝もやろうかなと思って
いるので、片付けずにそのまま軒下に放置。

遅くなりましたが、これから海まで行ってきます。板もってくればよかったなと
電車の中でちょっぴり後悔。台風がきているからきっとよいうねりが入っていると
おもいます。

今週土曜日は強化練習はありません。通常１９時３０分からのレッスンだけです。
来月は月中から月末にかけてパーティーが続いていますね。