雨も止んだし今日はこれから本厚木サルサレッスン

次回オダサガにむけて音源チェック

昨日は雨が降ってすることがなかったのでオダサガに向けた選曲を午前中は行っておりました。ざっくり４時間コースなので普段かけないようなやつをかけてみたいなと考えております。梅雨ってどんよりな感じですが昨夜の雨は殺人的でしたね。雨音で何度も目がさめました。

雨やんでどんより曇り空

こんにちは　ヨコチンです

今日は本厚木サルサレッスンです。蔓防の関係で施設は２０時までしかつかえないのでレッスン１８時２０分からの通常レッスンにしております。少し気になるのが小田急線の運転状況。もう再開しているのかなとおもいます。

雨やんだので少しメダカの世話をしておりましたが、二日間見ないまに３割がお星様になってました。寒暖の差と水温と酸性雨と餌の４つの要素が複雑にからむ時期でもっともお星になる確率の高い梅雨時期です。メダカいじりながらブログを書いているので書き始めから３時間あまりが経過しております。

今日は月の初めのレッスンなので少しステップ関連と足周りを重点におこなうおうかなと思います。このコロナで１年ぼーっとしておりましたが、先週あたりから少しヨコチンのやる気スイッチが入った感じです。去年の９月２７日から背中といいますか腰といいますか体調不良が継続してフルで体を動かせない状況ではありますが、うまく筋を伸ばすとなんとなし最近動けるようになってきました。

上記の状態は体を動かさない時期が一定以上続くと筋力低下からくるのかなとかんじます。１週間寝たきりになると老人は立てなくなるといいますので、少なからず筋力低下を昨年はひきおこしていたのでしょう。最近の日課は８０００歩歩く事です。

それでは今日のレッスンもよろしくお願い致します。