久しぶりの峠

晴れた晴れた

こんにちは　ヨコチンです


昨日はチャリ仲間と山梨方面まで行ってきました。
６時３０分に矢野口ローソンに集合
尾根幹線道路を使い高尾へ


天気にも恵まれましたが、高尾近辺は寒かったです
この時朝の８時３０分（到着は８時１５分位でした）


ここで補給やら体調を整えていざ大垂水とうげへ

友人達は颯爽と頂上に行ってしまった（笑


その後国道２０号、県道３０号を使い談合坂ＳＡに行きました。

ここで早めの昼食をすませ（まだ１１時前についていた）メインの登坂へと
いくのですが、私、なぜか両足がつってしまい、とても登坂ができる環境ではないと
判断をして、談合坂でＤＮＦ、友人と別れてからは元来た道を相模湖まで、
その後は、城山、橋本、多摩ニュータウンを抜け矢野口へ戻りました。

結局昨日は１３８kmしか走れなかったです
清水クリテにでていたらやばかったと思いつつも
エントリーしていたら、もっと追い込んでいたので問題はなかったとは思います


ですが、何故足がこうもつったのか？
原因ありて病あり

自分なりに原因を考えました。
前日、２３時過ぎに帰宅
０時には寝れるのに
久しぶりの峠と思っていたら
遠足前の小学生と一緒で
２時３０分まで寝れなかった（笑）
おまけに朝は５時４５分に起床
明らかに睡眠不足と思います

談合坂まではよく追い込めたと思います。
なんだんかんだで、獲得標高も１８００メートルは越えていたし
よしとしましょう。（足さえつらなきゃ３０００メートルは越してました）
課題が見えたので今週は課題対策です

今日はレッスンお疲れ様でした

風が強くなってきましたね

こんばんは　ヨコチンです

今日はアミュー厚木でレッスンでした。
初めて借りる施設のため
何をどうどうすればよいのやら・・・
挙動不審だったのではないでしょうか

床もすべらなかったから
生徒さんたちも少し戸惑っていたようですが
いつもよい条件で踊れるわけではないので
あのような床でもしっかりと回れるようにしましょう

現にデブの僕も回っていたじゃぁないですか（笑）

風がつよいから火事かな？
サイレンがちょっとうるさい感じ

明後日２６日はハロウィンサルサパーティーです
必ず仮装しなければいけないわけではないので
みなさん思い思いの格好できてくださいね

場所は月曜日といえば町田のミサルサです

今日レッスン参加した方
かならずふくらはぎから足首にかけてマッサージをしてくださいね
このブログをよんでいる頃は朝かもしれませんが

明日は１５０kmチャリに乗る予定ですが
一緒に走る人たちが速すぎる
平地ならまだしも、明日は山岳練
やりたくないなと
一気に気持ちが下降線です
でも、やりたくない事をやらないと
上手にならないので
やるしかないのですね
そろそろ寝ないといけません

ではでは明後日〜

24日のホンアツでのサルサレッスン

雨降らないでね

こんばんは　ヨコチンです

明日のレッスンは南公民館ではなくアミューあつぎ市民交流プラザ７Ｆ
Ｃスタジオです。

お間違いのないようにお願い致します。

本厚木サルサレッスン



場所：アミューあつぎ市民交流プラザ７Ｆ
（小田急線本厚木駅より徒歩５分）
住所：神奈川県厚木市中町2-12-15

10月２４日アミューあつぎ市民交流プラザ７Ｆ　Ｃスタジオ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：００～２２：００


レッスンは１９時３０分からです。１９時からスタジオの手配を
しています。

ハロウィンサルサパーティー

今週は天気がよかったですね

こんばんは　ヨコチンです

来週月曜日からはハロウィンウィークと
なりそうです。僕自身のパーティーは
２６日にミサルサ開催だけですが
この週はどこに行ってもハロウィンハロウィンでしょう（笑）

コスプレでも仮装でも、この一週間はやったもん勝ちだと思います。

２０１４年はこんな感じでした




２０１３年はこんな感じ




それ以前の画像がない（笑）

このままだと晴れ模様です。衣装も持参しやすい事でしょう。
皆様思い思いのコスチュームでおこしください。
当日はエレベーター前で着替えれるように
サニーさんに依頼をしておかないといけませんね。

パーティーは２１時スタートです
みなさんよろしくお願い致します。
参加者にはもれなくヨコチンセレクトのＣＤをプレゼントいたします。


【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円（with 1 drink）
【lesson】 １５００円（with 1 drink）　



明後日の厚木のレッスンはアミュー厚木で開催です。
お間違いのないようによろしくお願いいたします。
ホームページも更新させておかないとね・・・

南公民館の駐車場利用について

夕日が綺麗だ

こんばんは　ヨコチンです

厚木南公民館の駐車場利用について
いつもブログに記載していますように
近隣の駐車場を利用ください。
私の知っている限りだとミニストップ手前
のコインパーキングが比較的安価です。
ラオシャン付近でも夜は７００円程度です
皆様のご協力をお願い致します。



本厚木サルサレッスン

場所：厚木南公民館
（小田急線本厚木駅より徒歩１０分）
住所：神奈川県厚木市旭町3-14-4

場所：アミューあつぎ市民交流プラザ７Ｆ
（小田急線本厚木駅より徒歩５分）
住所：神奈川県厚木市中町2-12-15

10月　３日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　１９：３０～２２：００
10月１０日厚木南公民館：２Ｆ第二会議室　　１９：３０～２２：００
10月１７日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　１９：３０～２２：００
10月２４日アミューあつぎ市民交流プラザ７Ｆ　Ｃスタジオ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：００～２２：００
10月３１日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　１９：３０～２２：００

１０月の強化練習公開日は１７日３１日です。

PF練習・強化練習はメンバーに随時連絡します
（参加者は僕に確認ください）


★★レッスンの時間と料金のご案内★★★
１９：３０～２０：４５　初心者・初中級（初心者含む）
２０：４５～２２：００　練習時間
lesson 1000円
練習時間は自由にしています。暇な人は遊びにきてください
※１９：３０までは状況に合わせて質問などを受け付けています。

【駐車場の案内】
徒歩３分位の所に有料の駐車場があります。
目印のローソンが閉店してしまいました
小さな神社と消防団が目印でしょうか？




今日は町田でサルサレッスンです。
久しぶりに昨日は自転車に乗って
両腿が筋肉痛です（笑）