腰痛

ようやく少し痛みがやわらぎました

こんにちは　ヨコチンです


先週土曜日から腰が痛く
土曜のレッスンはちょっと力入らず
月曜のレッスンはなんとかこなすも
９時過ぎから痛みが再発
翌日早かったので２３時過ぎにあがって
駅前の松屋で食事中もなんとなく痛い

ちょっとたれている感がありありでしたが
ようやく痛みが少しひいてきました。
特に激しい動きをしたわけではないので
内臓系かな・・・と思っておりますが
まぁ痛みが消えればよいかなとも思ってます

週末は天気悪そうですので
ローラーに乗って様子を見てみようと思います。
五体満足って幸せな事だと
感じております。

ひょっとして去年の落車の後遺症？

腰が痛いぞ

朝起きたら腰に痛みが


こんにちは　ヨコチンです


木曜日から鬼のような忙しさで
なにもできなかった、ブログ書こうと思って
いたら寝ていたり・・・

今朝は多摩サイクリングロードを軽く走ってきました。
和泉多摩川を出発地点として、羽村堰まで
いつもチャリのチームの人と走るサイクリングコースです
出発して２０分位して
調布あたりで腰の痛みがはっきりと
わかる感じになりましたが
行こうと決めたら後戻りはできません
８時３０分頃和泉多摩川を出発して１０時位に羽村堰に到着
帰りは腰の痛みを我慢しながら帰路につき
帰宅して、シャワーを浴びたたら寝てしまった・・・
多摩川って上流に行くと水の色が違うんですねぇ〜



午後はゆっくりと音楽を聞いていようと思っていましたが
結構疲れたみたいです

聞こうと思っていたのはこちら

ピアノ・デ・ソラール
ジャズなんですがこれ気に入りました

ほかこんなのも聞く予定でした


シェキーラにグロリアエステファン

明日は朝一江ノ島まで軽く１００km程走ってこようと思ってましたが
やめとこ
今日のレッスンは軽めにしとこ

久しぶりの整骨院

暑いのか寒いのか

こんばんは ヨコチンです

月曜日の夜
ヘッドホンを背中に踏みつけた状態で
寝ていた為か
首が痛い・・・

右手も完全に復帰したわけでもないので
久しぶりでしが整骨院に行ってきます
体が資本だからしょうがないね
ふらふら遊んでいられないので・・・
週末の厚木のレッスンはフルで体を
動かしたいので今日は養生します

最近、携帯をいじり過ぎているのか
体調が悪いのか、周りがよく見えません
こないだの月曜日はちょい生徒さんの
集まりが悪く（女性）男性が余ってしまい
ました・・・
来月からは月曜日のパーティーに少し
力を入れて行きたいと考えてます。
でも、それ以外にそろそろイベントを
一本増やそうかなと
ようやく、色々な条件が揃いました
後は僕の時間と気持ちと気合いなや（笑）

まぁ頑張りましょうかね
今日はなんて言い訳しようか・・・
整骨院もらくじゃないねぇ〜

プロレース観戦

今日はちょびっと筋肉痛


こんにちは　ヨコチンです


昨日はツアーオブジャパンという
ロードレースを見てきました。
日本版ツールとでもいえばよいでしょうか？
１週間かけて大阪を出発して
岐阜、飯田、富士、修善寺、大井と５３０ｋｍ位を
走って競う自転車レースです。

昨夜は最終戦が大井埠頭で開かれました。
たまにここにはトレーニングに僕も来たりします
古い友人とも会ったりすることができて
とても有意義な休みを過ごさせていただきました。


やっぱりプロの走りは見ていて気持ちいいものです

トップの後はこんな感じでつながっています。




今年は外国の選手が最後が１着でした。
帰りはちんたら帰りたかったのですが
こういうすごいものを見た後は
なんか自分も速くなっている気になってしまうものですね
来週からしっかりとトレーニングを積みながら
無駄な脂肪を削減していきたいと思います。

やっぱりよい仕事するためには日々の努力が必要なんですね

今日は町田でレッスンです

昨夜の晩御飯

雨やんだね

こんばんは　ヨコチンです

残念なお知らせについて
色々と聞かれます・・・
残念なお知らせとはこれだぁ～



１８日に用宗港で食するはずの
生しらす
今回は食べログだったかなんだったかに
日本酒とネギを購入して、生しらすを別途
購入し、具を多くして食べると云々・・・
という事をまねてみようとおもっていたのですが
ネギとお酒だけあまってしまった事なんです



でも、カップラーメンに使用してみました。
ついでにあげ玉もいれてみました。
味は結構よい感じ
これが昨夜の僕の夕飯

そして溜まった疲れの為か９時には記憶が
無くなっておりました。
今朝も７時に起きたっぷり睡眠をとる事ができました。
いろんな意味でリフレッシュできたかな？

今週末は通常通り厚木でのレッスン再開です!!
そろそろ本格的にイベントなどを開催しようかなと
心の奥底で考えております。

来月から食事制限をしなければならないので
今月は食いだめをしておかないといけません（笑）
明日の朝
起きれたら
ローラー乗ろう
こういう地道な努力がいつか実を結ぶはずです
基礎って大切ですねぇ～
つまらない、楽しくない事に真実や価値があると思うので
頑張るしかないのです（笑）