ごめんなさいね

雨止んでちょうだい

こんばんは ヨコチンです

今週火曜日にイベント告知関連の
ことを行おうと思ったら
身内に不幸があり火曜日から木曜日まで
飛行機で他県へ移動

昨日は溜まっていたものを少しづつ
処理して
今日は朝から寝てました。

ちょい風邪悪化？
咳は相変わらずですが

今日のレッスンは大丈夫だと思います

今日は寒いから暖かくしてきてください

ただいま反省中

昨夜より少し暖かい？

こんばんは　ヨコチンです

ホームページの件
そうなんです
１年間特に更新もせずにすごしておりました
問題はftp関連だったのですが
解決しそうなので
とりあえず今週中に色々と修正したりして
少し変えて行きたいと思います

毎月思った事をつらーっと書く
コラムを追加したいと思います

あと２年間放置している.comも
そろそろ動かさないともったいないですね
何せ、アップしてないからこちらは年齢０歳だわ・・・
あとね、選曲用にDJリストをつくろうかなと
思ってます

この風邪ひいてなにもできない時は
こういう事務的な事をコツコツと積み上げなければいけません

金曜日のパーティーに向けて曲を聞きながら文章かいてます
今週末の土曜日のレッスンはにぎやかになりそうです
来週の月曜日は踊りのとても上手な若い男性が来る予定です


風邪少しだけよくなってきました
早く自転車に乗りたい・・・

久しぶりにゆっくり休ませていただきました

渋滞に始まり渋滞に終わる

こんにちは　ヨコチンです

１４日のサルサパーティーには沢山の方に
ご来場いただきありがとうございました。
１５日は施設の利用ができなかったので
レッスンはお休みでした。
皆さんいかがおすごしだったでしょうか

私は日本ＣＳＣまで行ってまいりました。
土曜日の午前中に自転車とホイールを車に
積み込み東名高速道路に乗るも

渋滞・・・・

朝９時ころに自宅を出たはずなのに
三島近辺についたのが１２時３０分頃・・・
修善寺についたのは１４時でした
ＭＴＢのイベントが開催されていましたが
５ｋｍサーキットは普通に使えたので
自転車組んで２周しました。
本当は後４周ほど乗りたかったですが
時間が無かった・・・

西湖の結果やら最近のチャリの事を話に
静岡まで行く予定でしたので、後ろ髪を
ひかれる思いで日本ＣＳＣを後にするも
どうも車の右後輪がおかしい

先週西湖の行きに空気入れたのにもう少なく
なっています。沼津のトヨタに持ち込んで
チェックをしてもらうとパンク修理をした
所から空気が漏れているとの事でした

その箇所、パンク修理の後と説明を受けた
ような気もしないではありませんが
清水クリテの日にガムか何かが挟まっていると
思いホジッておりました・・・

でもこのタイヤのパンクの元はというと
近所で車の通行の音がうるさく道路にドリル
で穴をあけ釘を糊づけした方がいらっしゃり
その方のせいでパンクをしたものです。
新聞にも載ってましたのでちょっと一瞬
きっかけを思い出してしまった。
タイヤ安く売っている所まで移動する元気も
無かったのでトヨタに任せて高い買い物を
してしまった（笑）

その夜はリベロまで伺いましたがどうも体が
重い・・・たった２周でしたが足を使って
いたもようです。ちょうど５０×２２か１９
位で回していたせいかな？
ちょこっと踊って他愛もない話をしましたが
印象てきだったのがハゲの話（笑）次は我が身かな
珍しく人が少なかった
宿に戻り爆睡

翌朝は用宗港まで行き生シラス丼を頂く
生シラスを別途購入

今回は趣向を変えてマグロの剥き身丼に
生シラスを乗せててみました。

ビフォー

アフター


これで８５０円の内容です

何とか用宗産の生シラスを食べる事ができました
やっぱり甘味があっておしかったです。
来年また暖かい時にきたいと思います。

食事をすませ日本平にむかいＴＴのコースに行くと

道路が無い

何か工事をしている模様
この為に来たのにね・・・
しょうが無いので帰る事に
わさびソフトで燃料補給

微妙な味だったかも・・・

たまには疲れた体をほぐそうと
沼津方面に戻り
炭酸風呂に入ってみる
ぬるくて僕好み
疲労が抜けた感じがします
（あくまでも気持ちの問題）

東名が混んでいたので箱根を抜けて
小田原で夕飯を軽くすませ
帰りは小田厚で帰宅

今日になって下半身筋肉痛です
炭酸風呂効果あるのか疑問（笑）
そして、ちょっぴり風邪気味になりました

車運転している時間が長かった二日間でしたが
よい気分転換になりました。

今週末２２日からレッスン再開です
今日の夜はミサルサです

週末は天気悪いみたいですね

今朝の体重７４．８ｋｇ

こんにちは　ヨコチンです


なんとか７５ｋｇ以内で週末を迎える事ができました。
普段レッスンに来ている生徒さんからしてみたら
７５ｋｇも体重があるとはおもわないでしょう（笑）
何気にデブなんです

まぁそれはさておき
体調管理は良好
ちょっと鼻が詰まるのが問題ですが
熱も無さそうだし
足もようやく回復した感じです
負荷かけて疲労が抜けないまま清水町のゆうすいクリテに参加
したためなのか？いつもより疲労が抜けるのが遅い感じでした
（月曜回復走、火曜日ローラー１時間乗っているのでその為かも？）

やることはやりきった感じです
ただ天候が少し心配ですね・・・
せっかくこの夏購入したＣ３５ＴＵ使えるのか・・・とかとか

毎月行われているサルサパーティーは来週１４日です。
今日は皆さん各々ゆっくりしてください。

さて
今日の夕飯は大盛パスタでカーボローディング

お買いもの～

急に寒くなりましたね

こんばんは　ヨコチンです


昨夜は自転車のヘルメットを購入しに
ショップまで行ってきました。


右がいままでのもの
左が新しく購入したもの

ヘルメットが無いと公道での練習ができません
右側のヘルメットはストラップが外れてしまいましたので
廃棄です。それに３時間以上かぶっていると圧迫から頭痛がしていたし
新しいヘルメットも若干圧迫はありますが
古いものと比較するとだいぶ楽な感じです


たかがヘルメットですが、意外と空力なんかもあって変えるだけで
大分消耗が違ってきたりするようです。
今回は特にそのような事を考えての購入ではありませんでしたが
踊りも一緒で、靴がしっかりとフィットしていないと
よい動きができないものです。
（昔は靴じゃなくてやる気の問題だと考えてましたが・・・）


水曜日に整骨院に行ってきましたので
腰もだいぶよくなりました
でもまだちょっぴり痛みます（笑）
週末は天気が悪くなるようですので
腰の状況を見ながらローラーにでものりましょう


明日のレッスンのメニューを考えておこう
最近新人さんの気合の入り方が半端ないので
こちらもうかうかしてられません


９月は課外授業を日曜日の六本木と思っていたのですが
気づいたらもう９月も１０日ばかりしかりません・・・
１０月に延期かな？
１０月は２７日はハロウィンパーティーを考えております。

もう気分は来月

色々考えている事を実行する頃かな～