６月からの活動再開に向けて

野球は６月１９日の開幕に向けて準備に入ったようですね。サルサが６月から活動できるのかどうかはぎもんですが、一ヶ月動かないでいるとかなり筋力が落ちている事やバランス感覚が悪くなっていることを感じました。

ギリギリ曇り空でした

こんばんは　ヨコチンです

今日は本厚木サルサレッスンはお休みです。今月も施設利用ができないとの連絡がありました。この分だとしばらくは難しいのかなと感じます。

ゴールデンウイークは家事で終わりましたが、屋根のペンキを塗る事ができなかったので、ペンキとハケをホームセンターまで自転車で移動してみましたが、加速に時間が少しかかりました。在宅で色々と仕事をしていると、笑っちゃう位移動する範囲が狭いです。

老人が骨折して暫く動かないでいると寝たきりになってしまうというのがよくうなづける一ヶ月でした。１日中ゴロゴロしているのだと思ったほどストレスは感じないのですが、家から出ないで何かしようものならこれは慣れないとストレス感じるなと思いました。

体力も筋力も落とすのは簡単です。５月は体づくりにあてたいと思います。基本はアイソレーションです。厚木のレッスンで行っているアレを一応毎日やっておこうかなと思います。明日の日曜日からね。

それと、普段なかなか時間なくて音を聞く機会が少なかったので、ピンチはチャンス、少し音楽を聞いて選曲の見直しをしておこうと思います。

５月も活動自粛月間になりそうです

５月４日に新型コロナウイルス特措法に基づく全都道府県への緊急事態宣言を三十一日まで延長することが正式に決定されました。これを受けてもう一ヶ月活動を自粛しないといけなそうですね。
せっかく施設の予約したのになんてこったい。

今日は天気悪かったですね。
こんばんは　ヨコチンです

皆様ゴールデンウイークはいかがお過ごしだったでしょうか？私は庭いじりと片付けに時間をとられておりました。コロナがなければ、飯山から始まり、花と緑の祭り、京都というような流れでパフォーマンスを少し優先したスケジューリングを組む予定でしたが、３月から厚木ではこれといってレッスンをすることも叶わず今日に至っております。

４月を振り返ってみると、全く動かない生活を送っておりました。このままだと体が良くない方向に向かって行くなと感じつつも、自宅ではやれることが限られてくるなと。一応トレーニングする為の器具はあるのですが、物置状態。父が永眠してから、洋間が物置状態になっております。
去年多少片付けたのですが、昔よくトレーニングしていた時の配置と全く異なるためできていない状況です。

６月から動けることを想定して、自宅に引きこもる事に少し慣れてきましたので、どう体を動かして行くべきか、考えて行きたいと思います。ベーシックステップだけでも毎日踏んでおかないといけないかなと少し感じます。緩くいられるのも１ヶ月程度です。

とりあえず今週末８日の土曜日の本厚木サルサレッスンはお休みにします。一応、南公民館から通達きてからブログは更新しようと思います。

５月に入って少しだけスイッチが入り始めたヨコチンです。因みに体重はあまり変わらず。
今月もできる事を中心に頑張りましょう。
久しぶりにMacで書いてみましたが、少し打ちづらい・・・

何もできない４月２０２０年５月の厚木ラテン化計画の予定

コロナの為４月は活動を自粛しました

４月は３密をさけて活動をしておりました。ピンチをチャンスに考えて、減量準備期間としていましたが、なかなか結果がでない４月でした。一か月体を動かさないと緊急事態宣言解除後体が動かない気がしてなりません。

今日もよい天気でした

こんばんは　ヨコチンです

４月は公共施設もミサルサも使うことができませんでしたが、外出禁止令もあり活動を停止して正解だったと思いました。５月１０日のオダサガソーシャルも施設が利用できない為、中止です。緊急事態宣言が解除されるまでは活動自粛にしたいと思います。また、毎年恒例にしているBBQも今年は５月は中止にしたいと思います。モヒートのむかいも施設予約していません。このぶんだと今年は中止にせざるをえないかもしれません。

しかし、本当に自宅近辺から出ないとストレスも溜まりますね。この連休中はメダカをいじりながら活動再開からすぐに動けるように体を動かしてゆこうかと思います。

MiSalsaは４月をもってお店を移転することが決まっているそうです。５月から別の場所に移転予定でしたが、コロナの影響もあり、現在お店の移転が済んでいない状況とのことです。１９時くらいまで営業自粛要請がでているので、今は早めのオープンよりも嵐が過ぎ去るのを待ったほうがよい気もします。確定しましたらブログにアップしたいと思います。

本厚木サルサレッスン

緊急事態宣言にあわせての開催予定です。５月６日まで施設の利用はできないので２日のレッスンはお休みです。５月末まで延期の場合は５月は引き続きレッスンは中止となりますのでご了承ください。厚木サルサのページを更新しておきました。会場手配に変更があった場合は再度告知と追記いたします。スケジュールは都度変更の可能性がありますので随時ブログをご確認ください。

５月　２日　　　休　　講
５月　９日厚木南公民館：会議室１　　　　１９：３０～２２：００
５月１６日厚木北公民館：集会室　　　　　１９：３０～２２：００
５月２３日アミューあつぎ：会議室１　　　２０：００～２２：００
５月３０日アミューあつぎ：会議室１　　　２０：００〜２２：００

強化練習は９、１６日の２回開催予定です。自粛延期で５月も活動自粛の可能性が高いですね。

場所：厚木南公民館
（小田急線本厚木駅より徒歩５分）
住所：神奈川県厚木市旭町2-4-18

場所：アミューあつぎ
（小田急線本厚木駅東口より徒歩５分）
住所：神奈川県厚木市中町2-12-15

場所：東町スポーツセンター
（小田急線本厚木駅東口より徒歩１０分）
住所：神奈川県厚木市東町2-1

★★レッスンの時間と料金のご案内★★★
１９：３０～２０：４５　初心者・初中級（初めての方含む）
２０：４５～２２：００　練習時間
参加費： 1000円
練習時間は自由にしています。暇な人は遊びにきてください
※１９：３０までは状況に合わせて質問などを受け付けています。
公民館の駐車場は使用しないでください。

楽しい町田サルサは終了しました

毎週月曜日はミサルサでサルサレッスンと楽しい月曜サルサナイトはミサルサ移転に伴い終了です。移転先がコロナウイルスの影響で現在営業ができない為、営業再開がきまりましたら告知させていただきます。長い間町田の月曜日をもたせていただきありがたかったです。多分、一番盛り上がっていたと思います。

オールスタイルsalsa party

コロナの為今月も活動を自粛します。

５月は開催しません。

オダサガソーシャル

緊急事態宣言にあわせ開催を見合わせます。よろしくお願い致します。

アップが遅くなりましたが、今月もよろしくお願い致します。

減量の為に体重の変化を見直してみる。

自宅に引きこもるのは体によくないですね

朝晩の寒暖の差がきつい感じですね

こんばんは　ヨコチンです

日付変わってしまいましたが、２２日の日記です。４月末までに１キロ減量したい感じですが、毎日自宅とコンビニの往復に自転車を乗る程度です。これだと健康管理に問題がでてくると感じておりますが、部屋から極力でない生活をしてしまうと外出が面倒に感じはじめてしまいました。

こうやってニートができあがるのだろうなと感じております。改めて２月まではなんだかんだ体動かしていたのだなと実感しています。ラーメン屋さんに行かない生活になった為か、３月末から比較すると少しだけ痩せた感じはします。昨日から体重をおっかけてゆこうと思ってましたので、一応データを挙げておきましょう。

ずばり８２．８ｋｇ

３月２８日の検量時は８３．８ｋｇ

３月２２日は９２．７ｋｇ

昨年の９月１４日は７８．４ｋｇ

先月１か月で約１ｋｇ増えており、９月１４日からなだらかに年末にむけて増量しておりましたが、年末は８１ｋｇ位だったと記憶しております。この春先に増量してしまった訳ですね。体調悪かったのでしょうがない。でも、この体重でよく動いていると思いませんか？踊りって体重軽いほうが有利なんですよね。相撲は１キロ増えると強くなると言いますが・・・

ヨコチン的痩せる方法

因みに１年前の４月１９日は７９．４ｋｇでした。当時増量の原因はコンビニで購入して食していた菓子パンに問題があることが判明し、食べるのをやめたとたん体重が落ちてゆきました。

今回の増量の原因は何か？そこを探らないと短期で結果はでないでしょう。また、昨年は７９ｋｇあたりからなかなか体重落ちませんでした。

踊りと自転車の為の共通の体つくりとして腹筋と体感があるかなと思います。２つのスポーツを行うとお互い違う筋肉を補いあってよい体づくりができると自転車の仲間が以前言ってたのをおもいだしました。

そこで、いきなり負荷かけても故障するだけなので、握力と腕、腹筋、腿の４個所に重点を置いて暫く実施してみたいと思います。これできるかわかりませんが、朝１時間位自転車流そうかなとも。ただ、サーフィンの例もあるので、外でていると文句言われるのでやっぱりローラーかな・・・タイヤ装着からはじめないといけません。

というこで部屋を掃除して、室内でローラーに乗れるように、明日片付けを行いたいと思います。今日は気づいたらもう夕方でした。自宅待機って何気に不便でメダカも餌やる程度。不思議です。

サルサとかまだ解禁しなくてもよいけど、電車には普通に乗って移動したいですね。引きこもりは思考も何もかもダメにする。ような気がします。

明日も無駄にだらだらとしていそうです。太った原因はストレスからくる自律神経のバランスが崩れたことかな？そう考えると１月の声でなかった事件も合点がいきます。

コロナ収束を期待しつつも今後の先行きを探る４月

５月６日までサルサ関連のは自粛します

気持ちのよい晴れた朝です

おはようございます　ヨコチンです

久しぶりのブログ更新となりました。コロナの為活動を自粛しているので、特に記載することもないかなと思っておりましたが、この３年間の疲れが抜いていた３週間でした。毎日１，５ｋｍ圏内での生活をしているとふと３月以前は夢だったのかと思ってしまうばかりです。

外出禁止が近い未来に起こると２月末に予測をしてました。法案が可決された時に強く感じましたが、当時は体休めるよい機会と思っておりましたが、いきなり行動制限かかると何気にストレスを感じるのには驚きです。

偶然ですが、ミサルサも４月で町田のお店を閉めて、他で再開をする予定でしたが、このコロナの影響で再開の目途がたっていない状況ですね。悪い意味で未定ではないので、よい時期に移転の話があって正解だったのだと思います。

ほかのお店などはクラウドファンディング等かなり深刻な提案をされていますが、お店の存続を皆さんに募金してもらう、その代わりに・・・という感じでやられていますが、主にあれは事業を行う上での資金集めに利用するものです。存続に使うというのは先が見えてません。メダカでもあるんだけどね。まぁいいや。

このような景気が悪いとかウイルスがとか個人や小さなコミュニティーでは改善できない状況の中で生活をしておりますが、仮に、５月６日以降に緊急事態宣言が解除されたからと言って２月の頃の世の中に戻るとは考えられない為、２週間何をどうすべきか色々と考えたいと思います。

世間ではZOOMというアプリが流行っているみたいですね。流れには乗らないといけないかな

筋肉は作っておかないといけない

だらだらと２週間近く過ごしておりました。体重はおかげ様で若干の減少傾向です。しかし、これは脂肪燃焼というよりは筋力が落ちているものと考えられます。皆さんも結構筋力おちているのではないかなと。

自転車で脚力アップと思いきや、ローラー使う場所はめだかに占領されておりましてやる場所が室内に変更して以来、タイヤも抜いており全く動かせる状況になってない。階段の上り下りもたいして段数ないしいつでも体が動かせる状況にはなってないかもしれません。

４月は残り１０日間少し筋トレ強化しようかなと思います。

何かきっかけがないと継続できないので、家からでることがないので月末まで毎日ブログの更新と体重の記録を記載しようと思います。

ちなみに、伊藤園の濃い茶おーいお茶はガレート系カテキンが入っている為糖を抑える力がるようです。特茶１年以上飲んでますが、痩せる気がしません。カテキン種類が違うのでしょう。

それでは、レッスンパーティーありませんが、今月もよろしくお願いします。みんなかかと上げだけは男女とも実施してくださいね。