電灯を購入しました

今日は寒かったですね

こんばんは　ヨコチンです

今日は自転車ネタ

自転車のライトを購入しました

先月末の月曜日にサイクリング用のチャリを公共の駐輪場に置いておいたら、電灯が盗まれました。この２年間でかれこれ２本ほど盗まれておりますが、よくもまぁ人のものに手を出す輩が多いことかと思ってしまいます。私も少し学習をしました。これからはライトはチャリにつけたままではなく都度回収して乗る時だけつけようと思います。無灯火で走行すると流石にロードバイクでも止められそうなので夜間のメダカ観察用のライトをチャリにとりつけてこの３日間は夜間走っておりました。ちなみに、過去ライトを撮られて無灯火で走行していたときは、ママチャリは止められてましたがロードは止められまえんでした。そんなもんなのかな？無灯火だと車両不整備でしかられそうですが・・・

今回は３本購入してみました。一つはＳＧ－３５５Ｂこちらは盗まれたものと同モデルコスパと片道７ｋｍ程度の夜間移動には丁度良い感じです。もう少し明るいモデルが欲しいなと思ってＳＧ－３３５を購入してみました。明るさもＳＧ－３５５Ｂよりも２倍明るいようです。そして、３本目は衝動買い。こちらは３倍の明るさのようでどんな感じなのか少し気になります。

ライトを購入して思ったのが、この１年サイクリング用のチャリのメンテを全く行っておりませんでした。一日１５ｋｍ程度の走行だとたいしたメンテをしなくても走れるようですね。時間をみつけて足回りの整備をしておこうと思います。腰の調子も少しよい感じなので今年は少しチャリに乗ろうと思います。手軽な秋口の大磯クリテあたりが目標でしょうか。

平塚までポタリング

雨降ってないじゃないの

こんにちは　ヨコチンです


昨日は疲労の為、日記を書こうとＰＣの電源を入れたら寝落ちしてました
５月３、４日で静岡まで行こうと思っていましたが、４日が雨との事で
取りやめて神奈川県内のポタリングに変更しました。
特に行き先を考えていなかったので、江ノ島あたりにこうかな？
と考えておりましたが、とりあえず軽く行って見ようと思い
準備を始めてみると、ライトを取り付けるネジがみあたらない・・・
リアディレイラーの変則がいまいち
などなど、９時過ぎに準備を始めて自宅を出たのは１時１５分でした


こんな感じで厚木をめざしてみました。１時間に１回の休憩をするのですが
ノンストップで野球場手前のコンビニまで約１１０分位２時間を切ってました。
向かい風と戦いながらもまぁまぁな時間かな？５ヶ月ぶりに乗ったロードバイクは
ちょっぴり緊張しました。

いつもの南公民館前で記念に１枚


このまま、小田原に行こうかと検討しましたが、思った以上に向かい風が強いこと
輪行バッグを持っていないことをかんがえて帰れる距離を考え相模川を下ってみる
事にしました。
多摩サイや荒サイのように土手が舗装されていると思いきや
道があったりなかったり、更には向かい風は強風などという域をこえておりました
時速１６ｋｍとか平地ではありえない感じでしたが（笑）
無事河口に到着


この近くに生徒さんがカレー屋さんを始めたと以前聞いていたので住所をお弟子さん
に聞いていってみましたがお休みだったみたいです

気を取り直して帰路についきました。
帰りにＳ社前のミニストップにてカロリー補給


２０時４５分頃無事に帰宅しました。
この日の走行距離約１０６ｋｍ
８時間位ふらついておりました。

今日は左足がパンパンです。
不思議なことに腰の痛みがなくなりました。
それ以上に足の痛みがあるということでしょうか
今日も風つよいですねぇ～

最終戦

今日は暖かいですね

こんばんは　ヨコチンです


１２月５日は修善寺を走ってきました
今更ですが・・・


私のクラスは３周でした
アップもして準備万端と思いきや
何故か？走る前から足が半分売り切れ状態
ローラーに乗っても１００ｋｍ/ｈでないし
前日特に激しく動くこともなかったので
足が回らない理由がよくわかりませんでしたが・・・

いざスタートラインに並んで１周目
下り坂を終えた後の緩い登り坂にて
全く足が回らない？
おまけにちょっと気持ち悪いし
プチハンガーノックのような力が入らないような・・・

最終戦だったのと僕的に坂は苦手なので２周回集団後方で頑張って
最終周ちぎれればよいと考えていましたが
２ｋｍで終わってしまいました。
DNFしようと思い後続のバイクを見たのですが
体調不良などでDNFをしたことがなかったので
どうすればよいのかわからず
残り１３ｋｍを気合で走りました。

結果はびりでしたが
まぁそれもまたよし
なかなか取れない順位です（笑）



富士山がとてもきれいでした。

今年はなかなか競技に集中することができませんでした。
来年は勝ちに行けるように精進したいと思います。

大磯クリテリウム

暖かかったのかな？

こんばんは ヨコチンです。

今日は大磯クリテリウムにエントリーしてきました。今年は、通常出ているレースに出れなかった為、今日が今年の初レース

朝、5時に起きようと思ったら
6時に起床。前日に準備をしていた為
起きてから出発は早かったです。

しかし、東名は事故渋滞。
試走には間に合わず（笑）
朝、自宅近辺は暖かかったので
秋装備で現地に入ると
風がちと寒かった・・・
アップしていたら寒さがなくなり
ちょうど良い感じ

一周1kmの10周
7周位までは特筆する事もなく
たんたんと集団内で体力温存
8あたりに目の前で落車があり
減速したらそれが失敗のもと？
ちと、前に追いつくのに時間がかかった
と、そこまでは、個人的にアタックも
可能と思ってましたが、失敗したときの
リスクを考えて、最終周回まで待ってたら
みんな考える事が一緒でして
前塞がれ仕掛けるタイミングがありませんでしたが、足はしっかり削られていたようで、ゴール後はヘロヘロでした。
14位でした。真ん中へんね（笑）

やっぱり、もう少し早くローラーに
乗っておくべきと反省
ですが、先週末のローラーは効果があり
ましたので、少しだけパワーについては
戻りつつあるのかなと

やっぱりスプリントが弱い
といいますかできていない

次まで二週間ありますので明日から
トレーニングに励みます。
私は落車もせず、巻き込まれもせず
無事に今日を終える事ができました。
練習の大切さを感じた1日でした

今日は静岡市内に泊まっています。
居酒屋さんとか探してみましたが
あまり良くわかりませんでした。

あすは午前中は修善寺行ってきます。

久しぶりの峠

晴れた晴れた

こんにちは　ヨコチンです


昨日はチャリ仲間と山梨方面まで行ってきました。
６時３０分に矢野口ローソンに集合
尾根幹線道路を使い高尾へ


天気にも恵まれましたが、高尾近辺は寒かったです
この時朝の８時３０分（到着は８時１５分位でした）


ここで補給やら体調を整えていざ大垂水とうげへ

友人達は颯爽と頂上に行ってしまった（笑


その後国道２０号、県道３０号を使い談合坂ＳＡに行きました。

ここで早めの昼食をすませ（まだ１１時前についていた）メインの登坂へと
いくのですが、私、なぜか両足がつってしまい、とても登坂ができる環境ではないと
判断をして、談合坂でＤＮＦ、友人と別れてからは元来た道を相模湖まで、
その後は、城山、橋本、多摩ニュータウンを抜け矢野口へ戻りました。

結局昨日は１３８kmしか走れなかったです
清水クリテにでていたらやばかったと思いつつも
エントリーしていたら、もっと追い込んでいたので問題はなかったとは思います


ですが、何故足がこうもつったのか？
原因ありて病あり

自分なりに原因を考えました。
前日、２３時過ぎに帰宅
０時には寝れるのに
久しぶりの峠と思っていたら
遠足前の小学生と一緒で
２時３０分まで寝れなかった（笑）
おまけに朝は５時４５分に起床
明らかに睡眠不足と思います

談合坂まではよく追い込めたと思います。
なんだんかんだで、獲得標高も１８００メートルは越えていたし
よしとしましょう。（足さえつらなきゃ３０００メートルは越してました）
課題が見えたので今週は課題対策です