都民の森

涼しい日が続いてますね

こんにちは　ヨコチンです

昨日は都民の森まで行ってきました。
小田急線和泉多摩川駅を７時３０分に出発
多摩サイクリングロードをひたすら北上
雨に降られて体はちょっぴり冷え気味
羽村取水堰手前福生あたりからしらない道
をのろのろと桧原村めざし標識を手掛かりに
進んでゆきます。

９時に福生あたりにいたのに、桧原村のＪＡ
あたりには１０時３０分に到着。
川の水がとても綺麗です

みなさんこの標識からＴＴをやられている模様


そんなことは後で知りました。昨日は道を
知りたかっただけなので、坂嫌いな私としては
ちんたらとＴＴ地点からスタート

途中かなりのアップダウンがありました
基本登坂なのでデブにはしんどいです（笑）
途中何度も引き返そうと思いましたが
なんとか１１時４５分に到着
なんと知り合いが２名いらっしゃいました
世の中せまいです。

エネルギー補給


ラズベリーソフト？

少し休憩をして、１２時１０分位に今度は
和泉多摩川を目指して帰路につきます。
天気が悪かったので景色は微妙ですが
都民の森入り口付近からの眺め


雲が近い（多分雨雲？）

帰りは頑張りましたので１５時２５分には
和泉多摩川のミニストップにいました。
おかげ様で体ボロボロです。

日曜日は大井までレース観戦

今朝は眠くて起きれなかった

おはおうございます　ヨコチンです


いつも朝は６時に起きるのですが
あまりの眠さに３０分二度寝をしてしまった
眠さの原因は日曜日のロードレース観戦
毎年見に行ってますが
大井埠頭まで自走してきたのが疲労の原因かと
ツアーオブジャパンの公式ホームページを見れば
どんな方が参加していて、だれが買ったのかとかとか
見る事ができます

レースはこんな感じでした。






とてもよい気分転換になりましたが
昨日はとても体がダルく筋肉痛でした
そろそろ、土曜日の朝は尾根幹、日曜午前は大井埠頭での練習を再開しないと
いけない時期にきました

自転車の盗難

昨夜、不覚にも寝てしまった

こんばんは　ヨコチンです


今日は自転車のお話です。

自転車仲間が昨夜自転車の盗難に・・・
もしこんな自転車見かけたよ!!
といった情報を頂けたらとおもいます。



詳細は下記内容です。
転載許可は頂いております。

時間：４月２２日午前８時半から午後９時の間
場所：新宿西口　新宿住友ビル西側沿いの２階の歩道上の駐輪スペース
自転車：スペシャライズド　ディヴァージュ　2015年モデル　アルミフレーム
色：チタンメタリックにオレンジの塗装有り
特徴：油圧ディスクブレーキ仕様
　　　前後にプラスチックのフェンダー付き
　　　リアライトはシートステーとシートポストに二箇所
　　　フロントライトはシルバーのUltra Fire
　　　ハンドルにガーミンとゴリラのマウント有り
　　　トピークのボトルケージ付き
　　　盗まれた時は、メットのストラディバリウス（白黒赤）が付いていました

宜しくお願いします。


個人的には中野区、大久保、小滝橋あたりが怪しいような気がしますが・・・
他人のちゃりんこ盗んではいけません

江ノ島ポタリング

４ヶ月ぶりにチャリに乗ってみた

こんにちは　ヨコチンです

昨夜書こうと思ってましたが
眠くて寝てしまった・・・

気管支、咽頭の具合があまりよくなかったので
この冬はチャリに１分ものってませんでした
（レース使用のね）
昨日は暖かく感じたので
ちゃちゃっと自転車を整備して
と言いたかったのですが、１１月中旬から放置していたので
整備に１時間を要しました。その他色々と更新作業をしていたので
出発したのは１３時過ぎ・・・

ロングライド仕様
こんな感じで出発。
３５ミリをはいてなんてなんかもったいない感があり前輪はDT、後輪はアルテグラ
なんてばらばらなんでしょう・・・

まずはめざせ横浜

本当は金沢経由の逗子→鎌倉と行きたかったのですが、出発が遅かったので
ショートカット
武蔵小杉→横浜→上大岡→鎌倉となってしまいました

ここを左に行くと北鎌倉方面


１６時頃に鶴岡八幡宮に到着

鎌倉美学にたちよったら　
「closed」
いつも店しまっとる・・・御成町商店街のどさんこラーメンで昼食とろうと思ったら
撮影していたからパス・・・
そのまま江ノ島をめざして行くも風が滅茶苦茶強い
おまけに砂が目に入る事目に入る事
サングラスしてなかったら大変な事になるところでした


稲村ケ崎の近くでの１枚
風と戯れる女子高生
この写真を撮った裏でコンビニ補給

江ノ島に着いたのは１６時３０分頃？


風が強いためサイクリングロードを使用して町田まで
町田警察署近くの松屋で初めての食事をするも
この時１９時とか笑っちゃう
４ヶ月乗らないだけでこんなに脚力落ちるとは
人間継続が大切だなと感じた一日でした

走行距離１０５km
稼働時間7時間４０分（走行時間は不明、まぁ８がけ位でしょう）
静岡いくのよりきつい一日でした

次回は日曜日に尾根幹か大井埠頭あたりでも下見にいこうかな

３か月乗ってません

自転車に乗ってません

こんばんは　ヨコチンです


そろそろ休みの日に１００ｋｍ位
走りたいのですが
ちょっと走り込むと咳き込む・・・
おまけに鼻水も出るし

もう少し暖かくなるのを待つしかなさそうです

尾根幹走るには少し体重が増えてしまったので
江の島往復とか
横浜方面から鎌倉ぬけての江の島アプローチとかとか
平地基調の１００～１５０ｋｍ位を走りたいと思ってます

最近チームの方ともお会いしてないし
昨年稽古つけて頂いたショップチームの練習にも
参加できていないし（体調崩してしまいそのまま）

ただ、やれる事はやらないといけないので
腹筋でも鍛えながら、そろそろＬＳＤ感覚で
ローラーに乗ろうと考えてます

まずは痩せないといけませんねぇ～
でもその前に、ブレーキシューがカーボン使用のままなので
アルミ用に変えないといけません
昨年の１１月１５日から装備がそのまま・・・
最終戦に向けていたのにね

と久しぶりに自転車関連の事を書いてみました。