無題

若干寒さが和らいだ感じでしょうか？

こんばんは　ヨコチンです

日曜日の疲れが段々抜けてきました。
明日は大和近辺でクローズドのサルサレッスンを行います。
メニュー内容は決めています。
初めて行く場所なので無事にたどりつけるのか？
ちょっと心配です（笑）
まぁなんとかなるでしょう。


今年の３月に一部の生徒さんやら知人には話しをしていたのですが

踊り１
音楽５
お酒３
適当１

というような比率でゆる～いイベントをやりたいなと思っているのですが
いかんせん場所がありません。
どっかいい場所ないかな？

昼間
ＣＤが使えて
モヒートが作れて
暖かくて
食べ物持ち寄り
参加費は人数割り（２０００円位がベスト）

こんな事ができる施設を探してます
公民館系はお酒がＯＵＴなので
やっぱりレンタルスペースとかなんでしょうか？

そろそろ厚木ラテン化計画新年会か忘年会か
どちらかを何時やるか決めなければ・・・

あと、年末１２月３１日はミサルサでカウントダウンです。

Mi Tierra / Gloria Estefan

昨夜のミサルサは何故か？賑わってました（笑）
いつもこうでなくてはいけませんね

こんにちは　ヨコチンです


今朝から猛烈に筋肉痛です。
昨夜は古い生徒さんも来てくれて
いつもの月曜日と違ってました。
カウンターもほぼ満席状態

お客様からmi tierraの要望があったので
偶然持っていたＣＤからチョイス
喜んでいただけましたでしょうか？




また、ビールを奢って頂きありがとうございました。
２週間ぶりの生ビールでした。


ホームページのリンク構成を修正したのですが
フレームワーク等は以前のものを使っているので
効果があるのか無いのか？
見え方どうなのか？ちょっと疑問ですが
年内にフレーム含め再度修正します。
atugiratenka.comというサイトもあるのですが
アップしてないからこちらも急遽作成しないと
いけませんね・・・


今週から１本パフォーマンス向けレッスンが増えます
クローズドレッスンの予定なので内容や場所の公開は
控えますが、こちらのメニューや振りなどもしっかりと
考えていかなければと思います。

今週はゆったりと骨休みをさせてもらいますが、
来週からはまた頑張りたいと思います。
年内に筋力落とさず２キロ体重落としたい感じです
来年のツールは入賞したいので（笑）

来月のサルサパーティーは１２月１３日金曜日です
お間違いのないようによろしくお願い致します。
今週１６日の本厚木でのサルサレッスンはお休みです。
こちらもお間違いの無いようによろしくお願い致します。

楽しい休日でした

だけど色々反省もあった西湖戦でした


消耗だけは人一倍、何故だろう？？

こんにちは　ヨコチンです


昨日はＪＣＲＣ第９戦に参加してきました。
クラスはＤ２。アップもしっかりして集合場所
にむかったら、なぜかもう整列されているし、
思いっきり出遅れておりました。
僕最後列・・・


こんな感じで走ります


帰りは小田原経由で帰りました。
小田原のちょっぴりお気に入りの
ソフトクリーム、蜂蜜の味がほんのりします


ひさしぶりに熊本ラーメンぶっだがやによりました（笑）


最後ちょっと雨に降られてしまいましたが
怪我もせず無事に終える事ができました。
今年は練習をあまりしていなかったので順位も
納得できる感じです。

ですが、何か腑に落ちない事が多いので
来年はしっかりと準備して当日に臨みたいと
思います。

すごく消耗しているので今日のレッスンは
よく柔軟をしておかないと（笑）

色々勉強になる一日でした。

今日はチャリに乗ります

早起きは三文の徳？

おはようございます　ヨコチンです

１周試走してきましたが
風が強い強い・・・

コーナー曲がって直ぐに向かい風とか（笑）

今朝の朝食はこんな感じ




こんな感じで走ってます。

僕の出走は１０時４９分の予定

緊張ＭＡＸ

今日は本厚木でのレッスンはお休みです

昨夜はパーティーに来て頂いた方
ありがとうございました。

コンバンハ　ヨコチンです

ご飯を食べ過ぎて眠いような眠くないような・・・
いつもこの時間だと生徒さんと一緒に厚木からのレッスンの帰りで
丁度柿生位の時間でしょうか

今日は西湖まできております。
初めてとまる民宿でちょっと手順がわからずあたふたしましたが
お風呂も入れて疲労もちょっぴり抜けた感じです。

明日はＪＣＲＣ第９戦に参加予定の為実は今西湖に宿泊しています。
一緒に止まられている方々は普通にお酒を飲んでましたが
強者は何をやっても強いのでしょうねぇ～
僕は３日程前からカーボローディングをしてみましたが
あまり効果が無いと実感

こんなものをご飯にプラスして水曜日の夜から試していましたが
体重が増えませんでした（涙）

ベストな体重よりもプラス３キロといったところでの参加になります。
河口湖を撮ってみました


河口湖から霊園のある道を登って来た所だったかな？


とにもかくにもパフォーマンスする以上に緊張しております。
今年は怪我をして練習する暇がありませんでしたが
それでも空いた時間を見つけては８月からちょこちょこと練習は
していたつもりです。

先週の大井埠頭ではＴ大學、Ｇ大學ＯＢの方々と練習も出来たし。
ちょっとだけやる気がでています。

へたれなければ

最初から前に出る予定ですが

びびりがはいりそうなので

状況を見てといった感じでしょうか

今回は怪我をしないように走りきりたいと思います。

そう思うと去年はやっぱり超悔しかった