昨夜はありがとうございます

何故腕が痛いのか??


こんにちは　ヨコチンです


昨夜は沢山お集まり頂きありがとうございました。
沢山女性が多く集まって頂きもうどうしたらよい
のか、考えてしまいました。
でも全く初めてのかたもいらっしゃったので
基礎を中心に最後はオールミックスで？
僕自身も大変よい勉強になりました。
女祭りなんて記載をすると決まって翌週は男祭り
になるものです。
全ての方と踊りおえるのに１時間近く要しました。
基礎は大切なので、繰り返す事で徐々に身について
ゆきます。初心者の方が入って少しいつもより
ゆっくりペースの時こそ、ポジショニングを確認
するよい機会です。

帰りは久しぶりにＮ駅の吉野家で遅い夕飯。
ここの深夜のご飯が滅茶苦茶熱い
以前舌をやけどした記憶あり
卵をといてかけると卵が硬くなっているの（笑）
もうどういう調理をしているのか・・・
流石に馬鹿な僕でも学習をしました。
冷ましながらゆっくり頂きました。


今週末は厚木、大和、、町田と３連ちゃんです
ちょっと中目とか下北とか開いた時間に散歩に
でもいってみようかな？
今日はゆっくり体休めさせる日なので引きこもって
コンビネーションでも勉強していようと思います。

今朝の体重は75.6ｋｇラー油舐めすぎたな（笑）

サルサスダーダによってみた

昨夜も書き忘れた

コンニチハ　ヨコチンです


昨日は東京駅近辺でちょっとセミナーに参加
いや、セミナーを開いていたのかな？
どっちでもいいや

あんまり東京駅方面には行かないので
帰りは色々とふらついてみました。
凄く駅地下とか変わっていてビックリしました
久しぶりに銀座のラスリサスにでも顔だそうかな？
と思いましたが、日曜日の夕方って営業してましたっけ??
と思い六本木に移動

お酒が飲みたかったのでスダーダに行ってみました。
丁度１８時３０分頃到着
manbonightとの事できっと僕的にはハードルが高いと
思っていましたが、お客さん一人だけ
なんか変な外人さんでかなりよっぱらっている様子
ベラベラとわけわからん事をしゃべっておりました。
その後男１人、女二人ぽつぽつといらっしゃいましたが
皆さんただ座っているだけ
ＤＪの人は覆面をしていましたが何かのおまじない
なんでしょうか？微妙だったので日高屋に移動して
お酒飲んでかえりました。


ちょっと前の画像ですが
麻布十番にある浪花家総本店のたい焼き



つぶあんしかないようでして・・・
クリームが大好きな僕にはちょっと大人な味でした


いつも気になっていた六本木のつるとんたん
ついに入る事ができました。


麺３玉。写真だとあまりわからないかもしれませんが
この器はとても大きいのです（笑）

今日は町田です

やるぞ～

減量

お腹が減った

こんにちは ヨコチンです

今日はたまった洗濯物を朝から処理しておりました。
先程、体重測定をしましたら
なんと74.8kgでした
月の初めは78kg位ありましたので
今のところ減量は成功でしょうか（笑）
そのためか、今週は向い風がしんどい
まぁあと4kg程減量が必要なので
このペースだと3月末あたりで
73kg位になっていると丁度よい感じです。

そろそろ本格的に筋トレ再開
しようと思います。
去年落車してから色々とだらだら過ごして
いたかなと少し反則。
整骨院の成果もあってか首近辺の痛みと
だるさが大分和らいできました。

今日はこれから本厚木でサルサレッスンです。
今日は一階ですのでお間違えないよう
よろしくお願いします。

明日は厚木です

今日の夜は寒いねぇ〜

こんばんは　ヨコチンです


久しぶりに週末天気よさそうですね
２月は週末は大雪で
レッスンはお休みするは
パーティーはお釈迦になるは
ちょっとさんざんでしたが
体休める事ができたと思って
ポジティブに考えましょう

明日は第一会議室です。
ホールあさひではないので
１Fですのでお間違いのないように!!

ではゆっくり今日は過ごしましょう（笑）

減量できているのでしょうか・・・

ひさしぶりに京都行きたい・・・

こんばんは　ヨコチンです

さいきんゆたかやさんの検索が多くて・・・
なんか行きたくなってきた（笑）


昨夜の出来事ですが
久しぶりにパスタを作ろう!!と思い
材料を購入しに近所のサミットへ
店内をうろうろしていると
結構早い時間の客層というのは
深夜とは違っていてとても新鮮でした
レジのお姉さんも夜と違うしね（笑）

想像力をかきたてて
きのこの和風スパゲッティー
辛子風味というものを作ってみました

材料は
ブナシメジ１パック
ベーコン適当
チューブの辛子大匙２．５位
お吸い物の素？一袋
を適当に炒めて水入れて
ソースを作ってみました。
仕上げにきざみ海苔をかけて出来上がり
写真を撮り忘れましたが
普通に食べれました。

次回の反省として
ベーコン→シーチキン
チーズを若干きざんでいれてみたら
味がかなり整うとみました。
後、辛子が少し辛すぎたので
まろやかな辛さをだせたらな・・・

２月に入り減量月間の為
普段ならパスタをおかずにご飯と味噌汁
なんですが、昨夜はパスタだけでした
でも、不思議な事にあまり朝起きて
あまりお腹が減ってませんでした。

この一週間体重を測ってませんが
きっとやせている事でしょう（笑）
週末は土曜厚木
日曜日の大和はお休みです
２４日は普通に町田