久しぶりに行ってきました

今日も寒いですね

こんばんは　ヨコチンです


実は１２月末頃から右足に痛みがありまして
様子みてれば治るかなと思い放置していました
１ヶ月たっても特に改善されず

私の部屋の電気のスイッチが壊れ
部屋が真っ暗だったから
居間で２週間ほど寝てました
どうやらそれが引き金だったようです

骨盤が曲がっているとか
筋肉がこわばっているとか
ちょっと右足が緩んでいるとか
色々言われて
色々いじられてきました
でもお蔭様で原因となる箇所
対処法がおおよそわかりましたので
後は日々マッサージとストレッチを加えていきたいと
思いますが、湿布が処方されたのが意外でした
たぶん筋肉バランスがあまりよくないのでしょう
去年はローラーばかり乗っていたので
限定的に筋肉を鍛えたその裏返しだと思います
実走だといろいろな筋肉を使うのでバランスが
よいのですね。
ちょっぴり反省。
満遍なく鍛えないといけませんね

今週末はレッスンが無いのでこの数日で完治とまでは
いかなくても、痛みが抜けるくらいまでにしたいと
考えています。

７日のスケジュールを現在考え中ですが
おおよそはきまりました。
やっぱり自転車か？（笑い）

今日はこれから町田です

今日はちょっと暖かいですね

こんにちは　ヨコチンです

二日間ブログをサボってしまった・・・
土曜日、日曜日と雨の為自宅でＰＣのメンテナンスと
ローラーに乗っていました。
ＰＣは中古のＰＣを購入しハードをＳＳＤ化
４Ｇのメモリーが搭載されていたので
更にメモリーを４Ｇ追加して８Ｇにしようと思ったら
搭載されていたのは２Ｇ＋２Ｇの４Ｇで
６Ｇにしかなりませんでした・・・
これは一旦ＰＣを分解して元のメモリーを交換しないといけなそうです。
分解は得意ですが、組み立てるのは少し苦手かも
面倒だから８Ｇのメモリーを買いなおすべきか・・・

ローラーに負荷をかけてみようと思い負荷パーツを購入していたのですが
自分で取り付け金具を捨ててしまっていたようで
負荷パーツを取り付ける事ができずにかれこれ３年程
過ごしておりましたが、ちょうど天気も悪かったので
ホームセンターに行って自作で負荷パーツを取り付けて
みました。（大した構造ではないのでだれでもできるかな）
２時間奮闘してこんな感じになりました。


早速試乗してみると、滅茶苦茶負荷がかかり過ぎ・・・
１時間程乗ってみましたが、いまいち何を自身で鍛えているのか
わからない（笑）
日曜日も乗ってみましたが妙に疲れただけと思ってましたが
今朝、実走してみたら、漕ぎ出しが大分楽に力がかけれるように
なった感じがします。

今日は微妙に筋肉痛です。

週末は厚木→大磯→静岡といった感じで移動をします。
明日は決戦用ホイールにタイヤをとりつけないといけませんね・・・

では後程ミサルサで～

やっと今日ひといきついた感じです

今日は健康診断でした

こんにちは　ヨコチンです


クリニックや各種機関によって
大分計測方法が違いますね
まだ背筋を伸ばす前に測定されてしまった・・・
今朝は７５ｋｇだったのに７３．５ｋｇとかあり得ないし（笑）

月初から何かずーっと調べたり体使ったりしていて
全ての事が後手後手に回ってしまった感ありな１０月も
もう中旬になりました。
清水クリテは申し込むの忘れたし
毎年の西湖のレースは今年は中止だし
代わりに川崎のエンデューロにでようとしたら
エントリーし損ねました・・・

しょうが無いので１１月１５日の大磯クリテ
１１月２２日のひたちなか
１２月６日の修善寺
という感じで１２月６日を目標に
仕上げていこうと思います。
清水クリテはでたかったなぁ～

１０月１０日のジャパンカップのお手伝いをして
１１日に講習を受けて
コンペやパフォーマンスに少し力を入れてみてもよいかも？？
と思ってきました。

そろそろ来年の飯山桜まつりに向けて準備を行っていきたいと
おもいました。振付の仕方やその他もろもろ、僕の弱点となる
ものも概論ですが聞く事ができましたので、実践してゆきたい感じです

ですがその前に

１０月２６日月曜日はヨコチンのハロウィンパーティーです
万障お繰り合わせのうえ皆様のお越しをお待ちしております
通常のレッスンを少し早めに切り上げて
２１時からハロウィンパーティーを行いたいと思います。
来場者にはＣＤをプレゼントしたいと思います。

詳しくは今週ホームページの更新時に記載したいと思います。

ペヤングソース焼きそばを喰らう

二日間ブログをサボってしまった

こんにちは　ヨコチンです


まずは雑事から


６月８日からまるか食品のペヤングソース焼きそばが販売を再開されました。
僕も月曜日のレッスンの後、近所のコンビニで購入して頂きました。
パッケージが変わっていることはわかりましたが、味は特に変わって
いないようです。この辺はニュースを見てもらえばよいのでしょうか

関東以外では少し延期になるようではなですか

そんなニュースを昨日見ていたら
またもや衝動買いをしてしまいました・・・



正直味はいっぺいちゃんのほうが好みですが
いかにもカップ焼きそばを食べている感がたまりません
毎日食べ続けたら太りそうなので
今日からは我慢我慢

では次のブログヘ→

ゴールデンウィーク

昨日は書きそびれた

こんばんは　ヨコチンです

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか
晴れててサイクリング日和でしたね
踊りは晴れていなくても関係ないかな？
旗日に弱い月曜日もいつもと変わらず

昨夜は朝からずーーーっと部屋の片付け
今日も（笑）

おかげさまでやっと一息つく事ができました
結局３日お掃除三昧でした

年末の大掃除以上に細かく掃除をしました。
こんなに真剣に取り組んだのは久しぶりです
集中して長時間行っていたためか
妙につかれた４日間でした

今日はゆっくりとすごしていたいと思います。


金曜日はオールスタイルサルサパーティーです
金曜日におあいしましょう〜