５月のレッスンスケジュールの変更のご案内

５月末まで施設利用が２０時までになりました

緊急事態宣言等の期間の延長措置により各施設の利用が２０時までとなりました、厚木、オダサガ共に２０時までの利用となります。厚木のサルサレッスンは強化練習にあてていた時間を通常レッスンに変更しましたのでお時間にお間違えのないようにお願い致します。

どんより曇り空　こんにちは　ヨコチンです。

昨日は雨が降るという事でしたが、ギリギリ降られずに帰宅することができました。最近ブログに書くネタに困らないのですが、サルサに関することがめっきり減ったことが問題です。よく、都内ではどんな感じなのか？と質問を受けたりするのですが、私も知り合いの知り合いから聞く程度の為、私自身が目で確認してきた内容ではありません。今は多少我慢の時期なのかなと。

本厚木サルサレッスんは５月一杯は１８時２０分から１９時４５分頃まで行います。片付けに１０分５分前退出の為、皆様のご協力をお願い致します。また、換気優先でレッスンをおこないますので、休憩と換気のご協力をお願い致します。

体を動かさないといざ動こうと思ってもなかなか思ったように動けないと３月末に感じておりました。そこで、日曜日を除く日については最低５０００歩は歩くようにしてみました。ちなみに土曜日は頑張っても８０００歩位です。日曜日は２０００歩程度で、いかに日中動いていなのかがわかりました。

足首、腰、方、首回りの筋肉をほぐす事と心拍を上げることができるような準備がひつようだなと感じます。マスクを着用して運動をするのは本来あまりよいことではありません。自転車競技ではおしゃぶりをつけてトレーニングをすることで心拍強化が期待できるのですが、マスクを着用すると逆に肺に負担がかかる事があります。

レッスン中はマスク着用ではありますが、強度トレーニングを行っているわけではないので、こまめな休憩をいれながら感覚を戻していると考えてください。むしろ、レッスンをしていない日常生活にこそ活路を見出すことが肝要かなと。

私はチャリで少し心拍と脚力を上げておこうと思います。

厚木ラテン化計画でなにかyoutubeとかアップできないかな？と思ってますが、いかんせん何ができるのかがわからず何もできていない状況です。たまに「オンラインレッスンとかしませんか？」と、問い合わせがあったりするのですが、私の考えるものはリアルで行うことかなと、オンラインで習得できることといえば座学程度かなと、他人の踊っているyoutube動画みるだけで技などの大まかな流れは把握できますが、初心者や初めて系の方が、２次元で習得できるものは癖くらいと考えてます。決して面倒と言っているわけではありません。

よくも悪くもラテン化なので、ラテン文化などを調べたりとか、そちらの国の料理を作ってみたとかでもよいのかもしれませんね。誰かのＨＰに書かれていた気もしますが・・・。

昨年は自粛期間を有効に使えなかったので、今年こそＨＰの修正に時間を割きたいと思います。７年近く使わずに使用料を払っていることに先週あらためて気づきました。

それでは、各自の判断で今週末もよろしくお願い致します。おいしそうな生まれて３年目の我が家のメダカです