１月もお疲れ様でした

夜になったら急に寒くなりましたね

こんばんは　ヨコチンです

厚木はインフルエンザが流行っているそうですね
帰宅したら、うがい、手洗いをしっかりしましょう

新年会も無事に終える事ができました。
ホームページをリニューアルしてから
引き合いが増えました
生徒さんもちょっとづつですが増えてきました
こういう時は初心に戻って普段チェックできない事を
チェックしたり、重心移動を再度チェックするよい機会です

まよったらカレーだ!!

というのが名言らしいですが（僕は知りません）

迷ったら基本に戻る事が大切です。
何かに行き詰まっているときこそ
基本を見直す
これは生徒さんだけでなく僕自身もそう
１００％パーフェクトなんてものは
なかなかでるものではありません
おごり、慣れその他色々なファクターから
年数が長くなればなるほどごまかしたり、目を背けたりしがちです
今月唯一やり残した事が

牛角食い放題に行く事でした
去年は生徒さんと行った事を記憶しています。
来月からは減量月間に突入するので
あまり暴食ができません・・・

今年は色々な意味で
自己研鑽な一年にしたいと思います
トレ要員を踊り、自転車含め増やそうと思います

明日は町田でレッスンです
月曜日のHPの内容も充実してきた？
感じがありますので、そろそろ告知をゆるゆると
関連各所に伝えてゆきたいと思います

今年は強敵との約束を果たす年かな

赤から

久しぶりにゆっくり寝ました

こんにちは　ヨコチンです

昨夜は古い古い友人と新宿の赤からで新年会



名古屋味噌と赤唐辛子をブレンドした秘伝のスープが売りだそうです
食べ方の極意とおりに

鶏セセリと鶏かわを頂きました


お店がすすめるのも納得です。
お酒にあいますね

ホルモンときゅうりもたのんでいたようですが
僕はパスしたっけ？

そして主役の赤から鍋
辛さは１０段階あり
おすすめは１〜３だそうですが
今回は初めてではなかったので
５辛からスタートして最後は６辛をオーダー



これが癖になる辛さでもう目の下から汗が・・・・
悪い物が出てきた感じです
デトックス効果があるのかわかりませんが
とにかく辛くてスッキリしました。

しめは雑炊にして頂きました。

ちょっと辛すぎたから卵を１つ追加してみましたが
もう遅かった

いつか１０辛にチャレンジしてみたいと４人で誓った夜でした（笑）

そうそうこれを結局ポチってしまいました。

今年はこれ来て花見だな

という訳で飯山桜祭りに参加するかは未定ですが
相模川河川敷で花見でサルサは確定のようです

今日はこれから本厚木でサルサレッスンです

明日は厚木ですよ

今日は暖かいですね

こんばんは ヨコチンです。


まず、冒頭に言いたい事
自転車は左側通行しましょう。
車、原付は曲がる時はかならず
ウインカーつけてから‼︎
一時停止は基本です。


今週はダラダラと過ごしてしまいました。
でも、色々とこの先を考えるには
丁度よい一週間でした。
もう少し、生徒の基礎力向上と
柔軟力？を上げるようにしないと
いけないかなと。
又、音楽を聴く事にもう少し触れる
機会を増やさないといけないかなと・・・

今月、僕は休養兼増量月間。
来月からは減量月間とトレーニングを
しなければいけません。

週末は色々と勉強して見ようと思います。

これが欲しい

昨夜の整骨院のもみかえしでしょうか
今朝は両肩が重かった

こんにちは　ヨコチンです


今週は色々と分刻みな生活を送っております。
まだゆっくりとseratodjがいじれていないです
macも（笑）
電源ケーブルを１個追加で購入しようか検討中
それ以前にネット環境の見直しともう一台PCを
購入しないといけないのでした・・・

今日はチャリネタですみません
パールイズミのサイクルジャージが欲しくなりました

雀桜

鳳凰

どちらも受注生産品です。
桜ジャージは去年も迷いましたが
気づいたら予約日を過ぎていました。
これ着て踊ったら結構目立つよね（笑）
チャリに乗るときはちょっと季節的に寒い感じがしますので
購入サイズはちょっと大きめが良いのかしら・・・

とすでに購入方向で頭が働いてます。
今日帰宅したらポチってしまいそうです

今週も土曜日から三日間レッスン三昧？です
迷ったら基本だ（笑）

バースデーサルサ

今日は暖かいね


こんばんは ヨコチンです。


月曜日は二人の生徒さんのバースデーサルサでした。

こんな感じでした






二人ともおめでとうございます。
リアル誕生日は素敵にお過ごしください

チーム1月でも作っちゃおうかな？

二月は誰が誕生日でしょう？

ではでは

今日は接骨院帰りのヨコチンです（笑）