減量

お腹が減った

こんにちは ヨコチンです

今日はたまった洗濯物を朝から処理しておりました。
先程、体重測定をしましたら
なんと74.8kgでした
月の初めは78kg位ありましたので
今のところ減量は成功でしょうか（笑）
そのためか、今週は向い風がしんどい
まぁあと4kg程減量が必要なので
このペースだと3月末あたりで
73kg位になっていると丁度よい感じです。

そろそろ本格的に筋トレ再開
しようと思います。
去年落車してから色々とだらだら過ごして
いたかなと少し反則。
整骨院の成果もあってか首近辺の痛みと
だるさが大分和らいできました。

今日はこれから本厚木でサルサレッスンです。
今日は一階ですのでお間違えないよう
よろしくお願いします。

明日は厚木です

今日の夜は寒いねぇ〜

こんばんは　ヨコチンです


久しぶりに週末天気よさそうですね
２月は週末は大雪で
レッスンはお休みするは
パーティーはお釈迦になるは
ちょっとさんざんでしたが
体休める事ができたと思って
ポジティブに考えましょう

明日は第一会議室です。
ホールあさひではないので
１Fですのでお間違いのないように!!

ではゆっくり今日は過ごしましょう（笑）

減量できているのでしょうか・・・

ひさしぶりに京都行きたい・・・

こんばんは　ヨコチンです

さいきんゆたかやさんの検索が多くて・・・
なんか行きたくなってきた（笑）


昨夜の出来事ですが
久しぶりにパスタを作ろう!!と思い
材料を購入しに近所のサミットへ
店内をうろうろしていると
結構早い時間の客層というのは
深夜とは違っていてとても新鮮でした
レジのお姉さんも夜と違うしね（笑）

想像力をかきたてて
きのこの和風スパゲッティー
辛子風味というものを作ってみました

材料は
ブナシメジ１パック
ベーコン適当
チューブの辛子大匙２．５位
お吸い物の素？一袋
を適当に炒めて水入れて
ソースを作ってみました。
仕上げにきざみ海苔をかけて出来上がり
写真を撮り忘れましたが
普通に食べれました。

次回の反省として
ベーコン→シーチキン
チーズを若干きざんでいれてみたら
味がかなり整うとみました。
後、辛子が少し辛すぎたので
まろやかな辛さをだせたらな・・・

２月に入り減量月間の為
普段ならパスタをおかずにご飯と味噌汁
なんですが、昨夜はパスタだけでした
でも、不思議な事にあまり朝起きて
あまりお腹が減ってませんでした。

この一週間体重を測ってませんが
きっとやせている事でしょう（笑）
週末は土曜厚木
日曜日の大和はお休みです
２４日は普通に町田

itunes

昨夜の月曜レッスンは妙に疲れた

こんばんは　ヨコチンです

連日雪かきやら、足元悪いなかサンダルで外出していたので
普段と違う筋肉を使っていた為か
昨夜のミサルサでのレッスンは妙に疲れました
静かに盛り上がっていた感じでよかったです!!

先週のパーティー用にＣＤを作成していたのですが、
なぜか？焼けない・・・

itunesもようやく使い方がちょっとだけわかってきました。
ちょっと偏ってますがこんなのを作ってみた（笑）



これだとね、両極端な感じなんですがうまくつなげばそこそこ良いと個人的には
思っております。ただ、ちょっとしつこいかも？知れません。
これをもう少しアレンジして次回３月の第二週のパーティーは行いたいと
思っています。どうか雪だけは勘弁願います。

１２月にＨＭＶに発注したＣＤが

まだこない件について
自分が何を注文したのかすら
もう覚えておりません。

今日はちょっとネットでお勉強をこれから行いたいと思います。

でも昨夜の男３人での秘密の会議はなかなか面白かったです。

唐揚４００ｇ

恐るべし４００ｇ

こんばんは　ヨコチンです


今日のお昼は唐揚定食でした。
お店の方が
「あと残り２つです」と
もったいつけてきたので
頼んでみたら・・・
恐ろしい量でした

レッスンだってのに・・・
ちょっとにんにくが効いているような感じ？
あと、胸巻いているかも？
お昼からがっつり食べてしまいました。

今日はこれから町田です（笑）
昨日はブログを書き忘れました

また振り出しに戻った感じです・・・