第５７回オダサガソーシャル

５月３０日、オダサガソーシャルを開催します

緊急事態宣言も延長になるようです。施設は２０時まで利用が可能とのことですので２時間とショートタイムではございますが予定通り３０日はオダサガソーシャルを開催したいと思います。自己責任での参加をお願い致します。ご理解、ご協力よろしくお願いします。

雨降ってますね　夕方には止むのかな？

こんにちは　ヨコチンです

macを使うことがあったので今日は珍しく自転車に乗らずに電車を使って移動をしております。私のpcは少し重いので成長した体重にmacを足すと自転車のタイヤに負担がかかってしまうのです。更には雨天で路面が悪いのでパンクのリスクが増えてしまいます。今日はやむをえずといった感じです。

さて、今週末３０日に行うオダサガソーシャル、今回もギリギリ開催ができるという状況です。前回と同様の段取りで、２０時まで音をかけますので終盤は掛け時計とにらめっこしながらです。２時間と短いので極力曲数をかけようと思ってますので今回私は踊ることは極力控えようかなと思ってます。

毎度様ではございますが、今回もお酒はできるだけ控えていただきますようお願いいたします。又、極力集団にならないように配慮をしています。ゴミは各自で持ち帰っていただきますようお願い致します。フロアにある自販機のゴミ箱は自販機専用です。

コロナ渦でのオダサガソーシャル

マスク必須でお願いいたします。入り口でのアルコール消毒の協力もお願い致します。マスクが湿らない程度の動きを推奨したいと思います。うがい、手洗い、〇〇〇〇〇と言われる位、周りが気を使っている状況です。ご理解とご協力をお願い致します。

しつこいようですがフロアの自販機横のゴミ箱は自販機専用です。自販機で購入したもの以外は極力施設外のゴミ箱を利用ください。アルコール類は自宅で分別していただけると幸いです。

何度も記載しますがマスクは着用でお願いします。ほか基本的な制限については前回と同様ですが、１曲間隔をあける必要はないかなと感じております。こまめに汗は拭きましょう。極力汗はかかないようにしましょう。矛盾している気もしますがよろしくお願いします。

昨年７月のオダサガとほぼ同じ条件での開催になりますので、リンク先をタップ頂きご確認ください。

バチャータとメレンゲもかけるのを控えさせていただきます。

スケジュール
５月３０日開催夜のスケジュール
１８時１５分～２０時００分までフリータイム
２０分の片づけの後
２０時２０分頃終了

※コロナ禍の為、飲食の共有は控えております。個人で必要なものを持参ください。また、ゴミも個人にてお持ち帰り頂きますようお願い致します。

【場所】
おださがプラザ（小田急相模原駅文化交流プラザ）
〒252-0314
相模原市南区南台3-20-1
ラクアル・オダサガ4階
【参加費】 1000円

・持ち込んだゴミは、各自お持ち帰りにご協力ください。
・ホール内は禁煙です。
・泥酔、トラブル他、主催者がソーシャルパーティーに相応しくないと判断した場合は
　おひきとりいただくことがありますのでご了承ください。
・貴重品、荷物は自己管理でお願いします。
・できるだけ沢山の方と踊るようにしてください。
・コロナ禍の為こまめな休憩をお願いします。
・荷物はテーブル上におくように御願い致します。

小さなことですがルールを守って楽しいパーティーにしましょう

オダサガソーシャルをよろしくお願いします。

５月のレッスンスケジュールの変更のご案内

５月末まで施設利用が２０時までになりました

緊急事態宣言等の期間の延長措置により各施設の利用が２０時までとなりました、厚木、オダサガ共に２０時までの利用となります。厚木のサルサレッスンは強化練習にあてていた時間を通常レッスンに変更しましたのでお時間にお間違えのないようにお願い致します。

どんより曇り空　こんにちは　ヨコチンです。

昨日は雨が降るという事でしたが、ギリギリ降られずに帰宅することができました。最近ブログに書くネタに困らないのですが、サルサに関することがめっきり減ったことが問題です。よく、都内ではどんな感じなのか？と質問を受けたりするのですが、私も知り合いの知り合いから聞く程度の為、私自身が目で確認してきた内容ではありません。今は多少我慢の時期なのかなと。

本厚木サルサレッスんは５月一杯は１８時２０分から１９時４５分頃まで行います。片付けに１０分５分前退出の為、皆様のご協力をお願い致します。また、換気優先でレッスンをおこないますので、休憩と換気のご協力をお願い致します。

体を動かさないといざ動こうと思ってもなかなか思ったように動けないと３月末に感じておりました。そこで、日曜日を除く日については最低５０００歩は歩くようにしてみました。ちなみに土曜日は頑張っても８０００歩位です。日曜日は２０００歩程度で、いかに日中動いていなのかがわかりました。

足首、腰、方、首回りの筋肉をほぐす事と心拍を上げることができるような準備がひつようだなと感じます。マスクを着用して運動をするのは本来あまりよいことではありません。自転車競技ではおしゃぶりをつけてトレーニングをすることで心拍強化が期待できるのですが、マスクを着用すると逆に肺に負担がかかる事があります。

レッスン中はマスク着用ではありますが、強度トレーニングを行っているわけではないので、こまめな休憩をいれながら感覚を戻していると考えてください。むしろ、レッスンをしていない日常生活にこそ活路を見出すことが肝要かなと。

私はチャリで少し心拍と脚力を上げておこうと思います。

厚木ラテン化計画でなにかyoutubeとかアップできないかな？と思ってますが、いかんせん何ができるのかがわからず何もできていない状況です。たまに「オンラインレッスンとかしませんか？」と、問い合わせがあったりするのですが、私の考えるものはリアルで行うことかなと、オンラインで習得できることといえば座学程度かなと、他人の踊っているyoutube動画みるだけで技などの大まかな流れは把握できますが、初心者や初めて系の方が、２次元で習得できるものは癖くらいと考えてます。決して面倒と言っているわけではありません。

よくも悪くもラテン化なので、ラテン文化などを調べたりとか、そちらの国の料理を作ってみたとかでもよいのかもしれませんね。誰かのＨＰに書かれていた気もしますが・・・。

昨年は自粛期間を有効に使えなかったので、今年こそＨＰの修正に時間を割きたいと思います。７年近く使わずに使用料を払っていることに先週あらためて気づきました。

それでは、各自の判断で今週末もよろしくお願い致します。おいしそうな生まれて３年目の我が家のメダカです

５月の厚木ラテン化計画

４月はフルでレッスンをおこなってみました

変異ウイルスとはなんぞやというくらい正確な情報というものが出ていない感があります。ウイルスは粘膜から入ってきます。うがい、てあらい、充分な睡眠と体を冷やさないことが肝要かなと感じます。

朝からよい天気だ

おはようございます　ヨコチンです

緊急事態宣言やまん防の影響の為レッスンには大幅な変更が急遽はいる可能性がありますが、１１日解除を前提に記載しておきます。施設利用が２０時までの為、１日、８日は強化練習はなく通常レッスンを１８時２０分から１９時５０分までとさせていただければと考えてます。
レッスンだけになりますがよろしくお願い致します。

月曜日のレッスンについてはまだしばらくはお休みの予定です。

新規生徒募集中です。サルサダンスに興味のある方お待ちしております。

本厚木サルサレッスン

今月も土曜日に開催いたしますが、施設の利用者の半分までの人員での開催となります。コロナ禍です。皆様の自己責任で参加ください。こちらも一応予約制をとりたいと思います。厚木サルサのページを更新しておきました。会場手配に変更があった場合は再度告知と追記いたします。スケジュールは都度変更の可能性がありますので随時ブログをご確認ください。

５月　１日厚木南公民館：会議室１　　　　　　　　１８：２０～２０：００
５月　８日厚木北公民館：集会室　　　　　　　　　１８：２０～２０：００
５月１５日アミューあつぎ：和室４　　　　　　　　１８：２０～２０：００
５月２２日厚木北公民館：集会室　　　　　　　　　１８：２０～２０：００
５月２９日アミューあつぎ：和室４　　　　　　　　１８：２０～２０：００

５月の強化練習は施設利用の都合により中止にしました。

場所：厚木南公民館
（小田急線本厚木駅より徒歩５分）
住所：神奈川県厚木市旭町2-4-18

場所：アミューあつぎ
（小田急線本厚木駅東口より徒歩５分）
住所：神奈川県厚木市中町2-12-15

場所：東町スポーツセンター
（小田急線本厚木駅東口より徒歩１０分）
住所：神奈川県厚木市東町2-1

★★レッスンの時間と料金のご案内★★★ （施設がフルで使える時のスケジュールです）
１９：３０～２０：４５　初心者・初中級（初めての方含む）
２１：００～２２：００　練習時間
参加費： 1000円
練習時間は自由にしています。暇な人は遊びにきてください
※１９：３０までは状況に合わせて質問などを受け付けています。
公民館の駐車場は使用しないでください。

オダサガソーシャル

５月３０日夜開催いたします。

不便な日が続いておりますが今月もよろしくお願い致します。施設利用が２１時までです。ギリギリまで曲をながしたいと思っています。

第５７回オダサガソーシャル

開催にあたりマスク必着、換気対策、消毒の徹底のもとに開催をしております。普段とは少し勝手がちがいますが皆様のご協力をお願い致します。体調がすぐれない方は参加を見合わせていただいております。

今月も自己判断のもと参加いただければと思います。よろしくお願い致します。

スケジュール
５月３０日開催夜のスケジュール
１８時１５分～２０時００分までフリータイム
２０分の片づけの後
２０時２０分頃時終了

※コロナ禍の為、飲食の共有は控えております。個人で必要なものを持参ください。また、ゴミも個人にてお持ち帰り頂きますようお願い致します。

【場所】
おださがプラザ（小田急相模原駅文化交流プラザ）
〒252-0314
相模原市南区南台3-20-1
ラクアル・オダサガ4階
【参加費】 1000円

・持ち込んだゴミは、各自お持ち帰りにご協力ください。
・ホール内は禁煙です。
・泥酔、トラブル他、主催者がソーシャルパーティーに相応しくないと判断した場合は
　おひきとりいただくことがありますのでご了承ください。
・貴重品、荷物は自己管理でお願いします。
・できるだけ沢山の方と踊るようにしてください。
・コロナ禍の為こまめな休憩をお願いします。
・荷物はテーブル上におくように御願い致します。

小さなことですがルールを守って楽しいパーティーにしましょう

色々と悩ましい今日この頃ですが、今月もよろしくお願い致します。

第５６回オダサガソーシャル御礼

トラブルもなく無事に５６回も開催することができました

コロナ禍においてお集まり頂いた皆様には感謝申し上げます。通常より１時間短い、３時間開催でしたが、ルールを守っていただけたようで幸いです。ゴミは各自お持ち帰りいただけるようになりましまた。色々と制限があるなか開催できるだけでもありがたいことです。来月は３０日日曜日夜の部の開催です。よろしくお願い致します。

今日は天気がよかったですね。

こんばんは　ヨコチンです

オダサガソーシャルの翌日から都内を離れてまん防や緊急事態宣言とは無縁な場所におりました。よい息抜きができたかなと思います。

さて、５６回のオダサガソーシャル、前回も今回も少し踊るように心がけてみましたが、同じ曲が２回かかってました。意図的にというよりはうっかりでした。ＰＣの前にいれば気づいたのですが、ちょっと気をゆるめるともう手遅れといった感じです。今回少し曲調を変えようと思っていたのですが、用意した音源をmacに移すのをすっかり失念しておりました。次回までに入れ込んでおこうかな？

カバー系の曲は編集しないと素直にかけ流しができないので、これも一つの課題ですね。時間は自分でつくるものだと色々なビジネス書籍にも記載がるので、うまく編集する時間をもうけたいと思います。

今回、お言付け系が１件ございました。私が最後に退出する際には何もなかったのでなんとなしに結果がわかればなと思っております。私が踊らないほうが色々とよいのかなと少し考えてしまいました。

怪しい病気が収束しておりませんが、来月も自己責任でよろしくお願いいたします。開催できるのか少し不安です。

本厚木サルサレッスン

２１時までの対応が５月末まで延長となりました。２１日までだったかも知れません。暫くはレッスン主体でフリーの時間は削らせて頂きます。また、通常レッスンは１９時２０分頃からストレッチを始めれればと考えてます。

３月に緊急事態宣言が解除されて、活動再開をしてから感じた事として、全く動いていないと思ったような動きができないということです。久しぶりの１回目は逆に無駄な動きや癖がすくなく感じましたが、後半の体力等を見ているとコロナ前には程遠いと感じます。

最近のヨコチンの日課は「毎日７０００歩」歩くということです。今日はほとんど移動なので７０００までは出せそうにありませんが、自宅にいるときは頑張ってその位歩くつもりです。体重が増えると足首への負担が増えるような気もします。ターン等を安定させる為に膝から下をほぐすことも重要かなと。

オリンピックが始まる位にはコロナ前の体に戻しておきたいものですね。

第５６回オダサガソーシャル

４月１８日、オダサガソーシャルを開催します

３月に緊急事態宣言が解除されてから、一ヵ月経ちましたが、世の中は色々と面倒なことになっておりますね。来週からＧＷまでは色々と移動制限等の協力をしないといけない時期に突入すると思います。このような状況の為、自己責任での参加をお願い致します。ご理解、ご協力よろしくお願いします。

どんより曇り空　寒暖差がきついな

おはようございます　ヨコチンです

この二日間都内をふらふらとふらついてきましたが、銀座も人が増えたなと思いました。ラスリサスの近くまで行ってみましたが、何気に人多かったですね。電車も昼間なのに結構な人が乗ってました。３月とは少し様子が違う４月と感じた一日でした。

さて、あす１８日に行うオダサガソーシャル、ギリギリ開催ができるという状況です。前回と同様、２１時まで音を書けますので終盤は掛け時計とにらめっこしながらです。

今回もお酒はできるだけ控えていただきますようお願いいたします。又、極力集団にならないように配慮をしています。ゴミは各自で持ち帰っていただきますようお願い致します。フロアにある自販機のゴミ箱は自販機専用です。

コロナ渦でのオダサガソーシャル

マスクは必須です。入り口でのアルコール消毒の協力もお願い致します。マスクが湿らない程度の動きを推奨したいと思います。うがい、手洗い、〇〇〇〇〇と言われる位、周りが気を使っている状況です。ご理解とご協力をお願い致します。

しつこいようですがフロアの自販機横のゴミ箱は自販機専用です。自販機で購入したもの以外は極力施設外のゴミ箱を利用ください。アルコール類は自宅で分別していただけると幸いです。

何度も記載しますがマスクは着用でお願いします。ほか基本的な制限については前回と同様ですが、１曲間隔をあける必要はないかなと感じております。こまめに汗は拭きましょう。極力汗はかかないようにしましょう。矛盾している気もしますがよろしくお願いします。

昨年７月のオダサガとほぼ同じ条件での開催になりますので、リンク先をタップ頂きご確認ください。

バチャータとメレンゲもかけるのを控えさせていただきます。

スケジュール
４月１８日開催夜のスケジュール
１８時１５分～２１時００分までフリータイム
２０分の片づけの後
２１時２０分頃終了

※コロナ禍の為、飲食の共有は控えております。個人で必要なものを持参ください。また、ゴミも個人にてお持ち帰り頂きますようお願い致します。

【場所】
おださがプラザ（小田急相模原駅文化交流プラザ）
〒252-0314
相模原市南区南台3-20-1
ラクアル・オダサガ4階
【参加費】 1000円

・持ち込んだゴミは、各自お持ち帰りにご協力ください。
・ホール内は禁煙です。
・泥酔、トラブル他、主催者がソーシャルパーティーに相応しくないと判断した場合は
　おひきとりいただくことがありますのでご了承ください。
・貴重品、荷物は自己管理でお願いします。
・できるだけ沢山の方と踊るようにしてください。
・コロナ禍の為こまめな休憩をお願いします。
・荷物はテーブル上におくように御願い致します。

小さなことですがルールを守って楽しいパーティーにしましょう

オダサガソーシャルをよろしくお願いします。

今日は久しぶりの強化練習からの本厚木サルサレッスンです。