今日はこれから町田ですヨ

雨降ってきましたね

こんばんは　ヨコチンです

先ほど修善寺から帰宅しました。
１２時４５分頃に大仁近辺を出発したのですが
どこも道がこんでました。
東名も厚木から渋滞
１２月５日はギリギリ間に合う感じかしらね

お風呂も入って綺麗になりました
このまま寝てしまいたい感じですが

今日はこれからMi SALSAでサルサレッスンです
消耗した二日間だったはずなのに
先ほど体重を測ったら７６kgでした
きっと昨夜のラーメンと焼き鳥がいけなかったのでしょう

今日から１２月５日まではお酒抜きますので
よろしくお願いいたします〜

では後ほどお店で

大磯クリテリウム

暖かかったのかな？

こんばんは ヨコチンです。

今日は大磯クリテリウムにエントリーしてきました。今年は、通常出ているレースに出れなかった為、今日が今年の初レース

朝、5時に起きようと思ったら
6時に起床。前日に準備をしていた為
起きてから出発は早かったです。

しかし、東名は事故渋滞。
試走には間に合わず（笑）
朝、自宅近辺は暖かかったので
秋装備で現地に入ると
風がちと寒かった・・・
アップしていたら寒さがなくなり
ちょうど良い感じ

一周1kmの10周
7周位までは特筆する事もなく
たんたんと集団内で体力温存
8あたりに目の前で落車があり
減速したらそれが失敗のもと？
ちと、前に追いつくのに時間がかかった
と、そこまでは、個人的にアタックも
可能と思ってましたが、失敗したときの
リスクを考えて、最終周回まで待ってたら
みんな考える事が一緒でして
前塞がれ仕掛けるタイミングがありませんでしたが、足はしっかり削られていたようで、ゴール後はヘロヘロでした。
14位でした。真ん中へんね（笑）

やっぱり、もう少し早くローラーに
乗っておくべきと反省
ですが、先週末のローラーは効果があり
ましたので、少しだけパワーについては
戻りつつあるのかなと

やっぱりスプリントが弱い
といいますかできていない

次まで二週間ありますので明日から
トレーニングに励みます。
私は落車もせず、巻き込まれもせず
無事に今日を終える事ができました。
練習の大切さを感じた1日でした

今日は静岡市内に泊まっています。
居酒屋さんとか探してみましたが
あまり良くわかりませんでした。

あすは午前中は修善寺行ってきます。

今月のレッスンはあと４回です

雨止まないかな


こんばんは　ヨコチンです


昨日は相続がらみの事で一日税務署やら法務局に行ってました。
夜は例の近所の工務店に図面の返還要求に行ってきましたが
返したの一点張り
私の手元にないので、返されてないのですが・・・
うそつく人って世の中沢山いますが
ここまで嘘をつく人も珍しいです。

さて、今月は厚木と町田はそれぞれ２回レッスンがあります
厚木は１８時から強化練習を行っていますので
興味のある方はどうぞ

何事も苦しさやつまらないと思っている事ほど大事なのでは
ないかなと感じます。
最近やり始めた方も増えてきました。
昔に比べて所帯が増えてくると
色々と考えないといけないことも増えてきます

今月の残りのレッスンはターンと踏み足を中心に行いたいと思います。


今日は早く寝よう・・・・

今日はこれから町田です

今日はちょっと暖かいですね

こんにちは　ヨコチンです

二日間ブログをサボってしまった・・・
土曜日、日曜日と雨の為自宅でＰＣのメンテナンスと
ローラーに乗っていました。
ＰＣは中古のＰＣを購入しハードをＳＳＤ化
４Ｇのメモリーが搭載されていたので
更にメモリーを４Ｇ追加して８Ｇにしようと思ったら
搭載されていたのは２Ｇ＋２Ｇの４Ｇで
６Ｇにしかなりませんでした・・・
これは一旦ＰＣを分解して元のメモリーを交換しないといけなそうです。
分解は得意ですが、組み立てるのは少し苦手かも
面倒だから８Ｇのメモリーを買いなおすべきか・・・

ローラーに負荷をかけてみようと思い負荷パーツを購入していたのですが
自分で取り付け金具を捨ててしまっていたようで
負荷パーツを取り付ける事ができずにかれこれ３年程
過ごしておりましたが、ちょうど天気も悪かったので
ホームセンターに行って自作で負荷パーツを取り付けて
みました。（大した構造ではないのでだれでもできるかな）
２時間奮闘してこんな感じになりました。


早速試乗してみると、滅茶苦茶負荷がかかり過ぎ・・・
１時間程乗ってみましたが、いまいち何を自身で鍛えているのか
わからない（笑）
日曜日も乗ってみましたが妙に疲れただけと思ってましたが
今朝、実走してみたら、漕ぎ出しが大分楽に力がかけれるように
なった感じがします。

今日は微妙に筋肉痛です。

週末は厚木→大磯→静岡といった感じで移動をします。
明日は決戦用ホイールにタイヤをとりつけないといけませんね・・・

では後程ミサルサで～

今日はオールスタイルサルサパーティーです

今日は曇りですね

おはようございます　ヨコチンです

私用でブログの更新がおくれました。
昨夜は帰宅すると父の同期の方が来訪されていて
大変でした

今日はいつもと少し曲を変えていこうかなと考え中です



１１月１３日（金曜日）

オールスタイルsalsa party

１１月１３日は町田でsalsa party
今回で４５回目の開催になりました。
毎回沢山の方に来場頂き感謝にたえません
初心者にやさしいダンスイベントにしています。
当日は初心者向け無料レッスンを用意してますので
お友達連れて奮ってご参加ください。
踊れなくても優しい諸先輩方がリードしてくれます


【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円

テーマ：男性はスーツだとよいかも（シャツ）