月曜日もありがとうございました

今日も暖かいですね

おはようございます　ヨコチンです

先週が寒かっただけに、昨日はとても暖かく過ごしやすかったです。
今年は月曜日に雨が多く集客に影響するなと思ってましたが、最近の傾向としては
大雨でない限りあまり雨は関係なさそうですね。一昨日も沢山の方にお集まり
いただきありがとうございました。

レッスンは基礎的なことを中心に行いました。月曜日のミサルサは安定して
盛り上がっています。ひとえに生徒のおかげです。
今週金曜日は恒例のイベントオールスタイルサルサパーティーです
こちらも皆様よろしくお願いいたします。
特にお題などはありまえせん。
かなり混雑が予想されますが、皆さん小さなスペースで無理のない動きを
心がけてみてください。
男性は特に踊り始める時は踊るスペースをイメージして女性を誘ってください。
最近妙にフロアが偏っている時があります。空いている場所で踊りましょう。

オールスタイルsalsa party Remake

１０月２１日　（金曜日）

■日程：１０月２１日　
■時間：20：00～21:00 salsa lesson(初級)
：21：00～party
■会場：Mi Salsa (町田）
東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１ 新
■料金：１０００ 円　

選曲重視のサルサパーティーです


最近脚部強化をしてから腰の痛みを気にせずにある程度動けるようになってきました
この腰の痛み、何かがはまっていない感じなのですが、よくなったり、悪化したりの
繰り返しで少々困ってます。土曜日の強化練習までにはもう少しよくなるように今は
祈るしかありませんね。
年内にもう少し腹回りの無駄な肉をすっきりさせたい感じですね、やっぱり腹筋と
ローラー乗ってトレーニングしないといけなそうですね。
ローラーはめだかに場所を奪われてしまい現在はギリギリ稼働できるかできないか？
といった感じになっております。週末はチャリをメンテして時間が許す限り実走も
しておかないといけませんね。今年は尾根幹も大井にも練習しに行かなかったな・・・

土曜日はお疲れ様でした

また雨ですね

こんばんは　ヨコチンです

夕方は雨はあがっているようですが、どうも今年は
月曜日が雨の事が多いですね。気分が憂鬱になって
しまいます。

土曜日にレッスン参加された方、お疲れ様でした。
強化練習から参加された方々は何気に疲れたと思い
ます。来週も似たようなスキルワークを行いますの
でよろしくお願い致します。
足、腰、胸、といった部分の動きを見直しながら
各パーツの強化ができればと思います。
通常のレッスンもかなり集中できてよかったのでは
ないかなと思います。

今日は楽しい町田サルサレッスンです。先週少し内容
を変えて行いました。今、一生懸命何をやったか思い
だそうとしているのですが思い出せない私がおります。
今日もよろしくお願いします。

町田サルサレッスン

■日程：毎週月曜日　
■時間：20：00～21:00 salsa lesson(初級)
　　　：21：00～party
■会場：Mi Salsa (町田）
東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１ 新
■料金：
￥2.000 (w/lesson＋1 drinks）
￥1.000 (w/1 drink)　
基礎を中心にレッスンをおこなってます。
レッスン後のサルサナイトに是非みなさま遊びに来てください。

昨日はメダカの水槽を掃除しました。発砲スチロール
に所せましと約１２０匹位いれてました。１８Lだと
１８匹くらいが理想なのでかなり過密に入れてしまって
ました。どうりで成長が遅かったわけですね・・・
８５匹のメダカ
そんな中でもお気に入りのデブメダカがこちら。

メスなのかな？お腹がぷっくりふくれてます。似た
ような奴が別の水槽でも１匹おりまして見ていると
なかなかかわいいものです。９０Lの入れ物に住替え
ましたので、後１ヶ月でどこまで成長してくれるか？
冬眠まで最後のあがきですね。

やっぱり楽しいオールスタイルサルサパーティー

今日は天気よいですね

こんにちは　ヨコチンです


久しぶりの青空です。一ヶ月ぶりに死んだように眠りました。
早起きできたら知り合いのサイクリングにドタ参しようと思っていたのですが
９時過ぎての起床では流石に追いつけない・・・
昨日も沢山の方にお越し頂きありがとうございました。人数的には丁度よい感じだったと
思います。人の縁って不思議なもので、昨夜は過去にいらした方から人づてに聞いて
いらした方がいました。サルサも大分気に入ってもらえたみたいです。
昨夜はバーサルを行いました。写真は後ほどアップしたいと思いますが、彼も色々と
他を見てきて少し分かってきたのかなと思いますが、踵で踏むことがかなりなくなり
ました。小さなことかもしれませんが、しっかりとした重心移動ができるようになると
よいですね。
半年以上続けていらしてる方々、成長していますね。少し昨夜は離れて踊り方を
みておりました。

レッスンは参加者の顔ぶれでメニューを変えていきました。男性には非常に勉強に
なる内容だったと思います。毎回きている女性の方々にはすみません。真新しい事を
おこなうことができませんでしたが、私がちょこっと言いました事をなおしてみましょう。
よくも悪くも金曜日のパーティーのレッスンはアニメーションとしてしかおこなうことが
できませんね・・・
来週は少し改善してゆきたいと思います。

今日はこれから本厚木サルサレッスンです。
本日の強化練習は地味にトレーニングを行います。
それでは今日のレッスンもよろしくお願いいたします。

本厚木サルサレッスン

基礎を中心に、アイソレーション、ステップ、ペアワークを行ってます。
強化練習は基礎ができている方が対象です、参加希望の方は私まで
連絡をください。

場所：厚木南公民館
（小田急線本厚木駅より徒歩１０分）
住所：神奈川県厚木市旭町3-14-4

１０月　１日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　　１９：３０～２２：００
１０月　８日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　　１９：３０～２２：００
１０月１５日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　　１９：３０～２２：００
１０月２２日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　　１９：３０～２２：００
１０月２９日厚木南公民館：３Ｆホールあさひ　　　１９：３０～２２：００
１０月の強化練習は１日、８日、１５日、２２日、２４日の五日間です。
１８時から行いますのでよろしくお願いします。

★★レッスンの時間と料金のご案内★★★
１９：３０～２０：４５　初心者・初中級（初心者含む）
２０：４５～２２：００　練習時間
lesson 1000円
練習時間は自由にしています。暇な人は遊びにきてください
※１９：３０までは状況に合わせて質問などを受け付けています。

【近隣駐車場の案内】
徒歩３分位の所に有料の駐車場があります。
目印のローソンが閉店してしまいました
小さな神社と消防団が目印でしょうか？
公民館の駐車場は使用しないでください。



明日は天気がよければメダカの水槽の水替えをおこなおうと思います。
今日はろ過フィルターを掃除してみました。びっくりしたのは、容器の中に
１センチ位のエビが数匹いたのと２センチくらいのエビが１匹いたことです
１センチのチビは隙間から入るのはわかるのですが、２センチはどこから
入ったのか？謎です。
８月末からほとんど休むことなく今日を迎えましたが、最近SEOがまったく
なっていないことが分かりましたので、少し、この辺も変えていきたいと思い
ます。

今日はオールスタイルサルサパーティーです

朝は日差しがありましたね

こんにちは　ヨコチンです


今日は昨日よりほんの少しだけ暖かく感じますが
空気は冷たいままですね。先週暑かったのに急に
秋めいた気温になり体調をくずされている方も
多いのではないでしょうか。
少し私も風邪気味とまではいきませんが、昨夜は
咳が止まらず、夜はおとなしく寝ておりました。
レッスンは少しライトターンに重きを置いてみたいと
思います。


今日もよろしくお願い致します。

オールスタイルsalsa party

１０月１４日（金曜日）

【会場】Mi salsa
【住所】東京都町田市森野1－11－9　ソーナビルＢ１
【時間】２０：００～
【entrance】１０００円

お題：ワンポイントに赤をお願いします。


今朝メダカを見ているとやたらとエサを欲しがってました。
冬にむけて脂肪でも蓄えるのでしょうか？あまり生体については
理解していませんが、エサのやり過ぎはいけないようなので
今朝は少な目に与えてきました。
ただ、喰いきれなくてもエビもいるし、亜硝酸数値があがっても
植物が入っているからもんだいないのではないかと思ってます。
メダカも生徒も成長するのを見守るのはなかなか興味深いものですね

月曜日もお疲れ様でした

今日は天気がよいですね

こんにちは　ヨコチンです

朝晩の寒暖の差がはっきりしてきましたね
水温が下がった為か我が家のメダカもエサを追わなく
なってきました。そろそろ冬自宅の準備をしないと
いけません。
旗日に弱い月曜日でも最近は問題無さそうですね
ステップ練習の前に少し足回りを強化する為の
ヒントをお伝えしました。
今週土曜日にも行います。日曜日に私が受けてきた
ワークショップはまぁなかなか面白いものでしたが
二日酔いで立っているのがやっとという過酷な環境
で頑張ったふりをしてきました。
今後どのように自分の中で吸収してゆくか手探り感
はありますが、復習してブレイクダウンしてゆきたい
と思います。テクニカルな部分は納得できる個所と
そうでない箇所がありました。まぁいいや。

先月の皆勤賞の作成と月末のハロウィンの準備
週末のパーティーの準備を帰宅したら行おうと
思います。今日は夕方から英会話です。週に
１回４５分年２０回程度受けているのですが
進歩がありません。
一年前よりはヒアリングは向上した気がしますが
どうしてもまだボキャブラリーの足りなさで
話すのは苦手です。又、聞き取れても、意味が
解らなかったりと・・・もっと小学生の時に
勉強しておけばよかったなと最近思います。

今年も残すところあと約３ヵ月です。振り返る
にはまだ早いですが、CD等あまり購入しなかった
なと反省。この一月で再度何か購入したいと思い
ます。思ったほどネットでにらめっこをする時間
がなかった感じです。

来年は少しパーティーの内容や回数、精度の見直し
を図りながらよりよいものにしていきたいなと思い
ます。その為の10月は準備期間として後半は取組んで
まいりたいと思います。
車のバッテリーの充電もしないといけないのでした。

先ずは金曜日からかな、皆様よろしくお願いします。